Холестеринди табигый жол менен төмөндөтүүнүн эң жакшы жолу

Холестеринди табигый жол менен төмөндөтүүнүн эң жакшы жолу

Холестеролду төмөндөтүү - дүйнө жүзү боюнча көптөгөн адамдардын максаттарынын бири. Tododisca ылайык, жаман холестерол көлөмүн төмөндөтүү үчүн мыкты табигый жолдорунун бири тамак-аш же суусундуктарды кээ бир тандоо жеп жатат.

Бул контекстте адистер жүрөк-кан тамыр ооруларын жана диабетти алдын алуу үчүн триглицериддердин жана холестериндин деңгээлин төмөндөтүүчү, табигый ингредиенттерди колдонуу менен бай жана пайдалуу смузилердин үч рецептин сунушташат:

кызылча ширеси

компоненттери:

кызылча
3 арал
3 сельдерей сабагы
XNUMX даана имбирь
алма
апельсин жемиш

Кантип даярдоо керек:

Бардык ингредиенттерди жуугандан кийин имбирди, кызылчаны, сабизди тазалап, сельдерейди туурайсыз.

Ингредиенттерди блендерге салабыз, анан алма менен апельсинди кабыгын сыйрып туурагандан кийин кошобуз.Керектүү текстурага жетүү үчүн бир аз суу куюш керек.

Алоэ вера ширеси

компоненттери:

Эки аш кашык алоэ вера
XNUMX чыны майдаланган папайя
жарым стакан суу
бир лимон
XNUMX аш кашык зыгыр уругу

Кантип даярдоо керек:

Биринчиден, алоэни тазалап, терисин кескилеп, целлюлоза сакталып, ичиндеги материал кургаганча күтүңүз. Андан кийин аны чайкап, калган ингредиенттер менен блендерге салабыз, зыгырдын уруктарын аралаштырардан мурун он мүнөт чылап коюу керек экенин белгилешет.

Кулпунай ширеси

компоненттери:

Алты кулпунай
бир банан
Жарым стакан сулу
жарым стакан суу

Кантип даярдоо керек:

Сулу боткосун түнү бою сууга чылап коюңуз. Эртеси аны чыпкалап, кулпунайды жууп, бир кашык бал кошуп (милдеттүү эмес) кийин мурда кесилген ингредиенттердин калганы менен блендерге салабыз. Андан кийин ал каалаган консистенцияга жеткенге чейин блендерде аралаштырылат.

Жазалоочу унчукпоо деген эмне жана бул жагдайды кантип чечесиз?