1 - Өзүн-өзү сүйүү - бул өзүмчүлдүк эмес, тескерисинче, башкаларды сүйүү максатында өзүбүздү сүйүүгө мүмкүндүк берген тазалоо процесси.

2- Биз эч кандай шартсыз өзүбүздү кандай болсок, ошондой кабыл алабыз

3 - Жарыктанган адам өзүнүн ичинде саякатка чыгып, өзүнүн ким экенин жана эмне экенин түшүнгөн адам.

4 - Бизге жардам берүү үчүн сыртыбыздан издеп жаткан күч ичибизде, жашообузду бизден башка эч ким башкара албайт.

5 - Аалам менен бир экениңди жана чексиз күч экениңди бил, ошондуктан сенин жолуң жеңил, жылмакай жана толук

6 - Башкаларга эмпатия кылуудан мурун өзүңө эмпатия кыл

7- Чыныгы өзгөрүү процесси ишке ашмайынча, сиз башынан өткөрүп жаткан бул өткөөл баскычты кубаныч жана ырахат булагы кылуу үчүн эмнени кааласаңыз, ошону жасаңыз.

8 - Мен өзүмө өткөндөн кутулуу белек берем

Ошондо бактылуу азыр көчүп кетти

9 - Башкаларга канчалык жардам берсем, ошончолук ырахаттанам.Менин дүйнөмдө ар бир адам жеңүүчү

10 - Эгерде мен кандай болсом, ошондой кабыл алынгым келсе, анда башкаларды кандай болсо, ошондой кабыл алууга даяр болушум керек

11 - Биз ойлонуу үчүн тандаган идеялар - бул жашообузду боёо үчүн колдонгон куралдар

12 - Өзүңдү да, башкаларды да шылдыңдаба, анткени сенин аң-сезимиң сени башкалардан айырмалай албайт.Ал сөздөрдү угуп, сен өзүң жөнүндө айтып жатканыңа ишенет.Башкаларды шылдыңдагың келген сайын, өзүңө болгон сезимдериңизди карап көрүңүз. аларды шылдыңдап, бир айдын ичинде алардын өзгөчөлүктөрүн айтып, өзүңүздө чоң өзгөрүүнү байкайсыз.

13 - Чыныгы сүйүү башка адамды өзгөртүүгө аракет кылбастан сүйүү

14- Айланабыздагы сулуулукка көңүл буруу менен ыраазычылык сезимибизди арттыра турган бир ыкма бар.

15 - Жашообуздун экинчи жарымы биринчисине караганда бактылуу болушу мүмкүн, эгер биз ой жүгүртүүбүздү өзгөртүүнү кааласак.

16 - Жашооңуздагы жакшылыктарды кабыл алууга мүмкүнчүлүк бериңиз жана ага татыктуу экениңизден шектенбеңиз, сиз ар дайым ага татыктуусуз.

17 - Берүүгө даяр бол, канчалык шүгүр кылсаң, сага ошончолук жакшылык келет, канчалык көп берсең, ошончолук көп бересиң.

Бул жашоо кандай жакшылыктарга толгон, ошондой бол

18 - Сүйүүнү издеп жатсаңыз, өзүңүздү көбүрөөк сүйүшүңүз керек, бул эч кандай сын, нааразычылык, айыптоо жана жалгыздыкты тандоо дегенди билдирет.

19- Терс ишенимдерибизди жокко чыгаруу үчүн дүйнөнүн бардык ырыскыларына татыктуу экенибизге ишенишибиз керек.Жашоо ар дайым ичибиздеги сезимди чагылдырат.

20 - Качан сен аны чындап сүйсөң жана аны кандай болсоң, ошондой кабыл алсаң, баары жакшы болорун терең билип, тынч жашооңду улантуу оңой болот.