Көздүн астындагы шишиктерди дарылоо үчүн эң маанилүү материалдар

Көздүн астындагы шишиктерди дарылоо үчүн эң маанилүү материалдар

Шишүү тамак сиңирүү системасына таасир эткен тажатма симптом экени талашсыз. Бул ашказан толуп, кысылып, ашыкча газ же суюктуктун кармалышынын натыйжасында шишип кеткенде пайда болот.

Бирок, ичтин шишиктен арылтуу жана тамак сиңирүү системасынын ден соолугун колдоо үчүн ар кандай табигый каражаттар бар.

Белгилеп кетүүчү нерсе, шишиктен арылууга болгон жол эстүү тамактануудан башталат, андыктан ашказан оорусун басаңдатуучу кээ бир тамактарды кошууну карап көрсөңүз болот.

Бул контекстте, Манож Витлани, Ахмедабад шаарындагы HCG ооруканаларынын ички оорулар жана диабет боюнча консультанты, Гуджарат, Индия, "Аль-Шарк Аль-Авсат" гезитинин билдирүүсүнө ылайык, шишиктен арылууга жардам берген тамак-аштардын тизмесин ачты. адистештирилген медициналык сайт "onlymyhealth":

1 - Имбирь

Имбирь көптөгөн тамак сиңирүү көйгөйлөрүнө, анын ичинде шишикке каршы табигый дары катары кылымдар бою колдонулуп келген.

Gingerol сыяктуу активдүү кошулмалар ичеги булчуңдарын эс алдыруу жана сезгенүүнү азайтуу аркылуу тамак сиңирүүгө жардам берет, дейт Journal Foods.

Имбирь ар кандай формада, анын ичинде имбирь чайын, майдаланган имбирди тамакка же ал тургай тамак-аш кошумчасы катары да колдонсо болот.

2 - жалбыз

Жалбыз тамак сиңирүү системасын тынчтандыруучу касиеттери менен белгилүү. Бул тамак сиңирүү системасынын булчуңдарын эс алып, шишик жана дискомфортту басаңдатууга жардам берет.

Тамактан кийин жалбыздан жасалган жылуу чөйчөк чай сиңирүүнүн жакшы болушуна жардам берет жана шишиктерди эффективдүү азайтат.

3 - ананас

Ананастын курамында протеиндерди ыдыратууга жана тамак сиңирүүсүнө көмөктөшүүчү бромелайн деп аталган фермент бар.Бул энзим тамак сиңирүүнү жакшыртуу аркылуу шишиктерди азайтууга жардам берет.

Андыктан жаңы ананасты даамдуу тамак катары жеп же тропикалык өңүт үчүн сүйүктүү смузиге кошуңуз.

4 - Папайя

Папайя тамак сиңирүүгө жардам берген ферменттерге бай дагы бир тропикалык мөмө. Анын курамында белокторду ыдыратууга жана шишиктерди азайтууга жардам берген клей бар.

Диетаңызга папайя кошуу тамак сиңирүүдөгү ыңгайсыздыкты жоюуга жана үзгүлтүксүз иштөөгө жардам берет.

5 – фенхель

Fennel өзүнүн карминациялык касиетинен улам көптөн бери тамак сиңирүү каражаты катары колдонулуп келген, башкача айтканда, тамак сиңирүү трактынан газды чыгарууга жардам берет. Ал шишик, карышуу жана тамак сиңирүү кыйынчылыктан арылтат.

Ошентип, фенхельди салаттарга, шорполорго кошуп же тамактан кийин данегин чайнап ырахат алыңыз.

6 – Бадыраң

Бадыраңды нымдап гана тим болбостон, шишиктерди басаңдатууда да эффективдүү. Ал суунун жогорку пайызын камтыйт жана клетчаткага бай, бул ден соолукту сиңирүү үчүн эң сонун кылат.

Андыктан салаттарга кесилген бадыраңдарды кошуп же сергитерлик даам үчүн сууга чылап коюңуз.

7- Йогурт

Айрыкча, тирүү маданияттарды же пробиотиктерди камтыган йогурт ичегидеги бактерияларды тең салмактоого жана сиңирүүнү жакшыртууга жардам берет.

Пробиотиктер ичеги-карындын дени сак чөйрөсүн камсыз кылуучу жана ашказан жана башка тамак сиңирүү ыңгайсыздыктарын азайтуучу пайдалуу бактериялар.

8 – Аспарагус

Аспарагус суунун кармалышын жана шишип кетүүнү азайтууга жардам бере турган табигый диуретик. Ал ошондой эле ичеги бактерияларды азыктандырат жана тамак сиңирүү ден соолугун чыңдоочу пробиотикалык жипчелерди камтыйт.

Андыктан тамактарыңызга даамдуу жана аш болумдуу кошумча катары бууга бышырылган же жеңил куурулган спаржадан ырахат алыңыз.

9 – Ромашка

Ромашка чай тынчтандыруучу жана эс алуу гана эмес. Бирок тамак сиңирүүгө да жардам берет. Ал сезгенүүгө каршы касиетке ээ жана шишик жана тамак сиңирүүсүнө жардам берет

Андыктан ашказаныңызды тынчтандырып, тамак сиңирүү системасынын ден соолугун чыңдоо үчүн тамактангандан кийин жылуу чөйчөктөн ромашка чайын ичиңиз.

Магуи Фаранын 2023-жылга карата гороскоп божомолдору