Доктор Ибрахим Эль-Фекинин дагы ийгиликтүү, ден соолук жана бактылуу жашоо үчүн эң маанилүү кеңеши

Насаат, жада калса бир сөз кээде жашообуздун таразасын өзгөртүп, маанайыбызды кайгыдан кубанычка, тынчсыздануу менен кападан оптимизмге жана канааттанууга чейин өзгөртө алат.Жашоону ар бир адам катары түшүнгөн инсандын акылмандыгынын кыскача баянын бизге жеткирүү. аны түшүнүшүбүз керек.

Бүгүн биз сизге Анаслвадан доктор Ибрахим Эль-Фекинин жашоосунда айткан эң маанилүү насааттарын жеткиребиз.

• 10-30 мүнөт убакытыңызды басууга бөлүңүз. . А сен жылмайып жатасың.
• Күнүнө 10 мүнөт унчукпай отуруңуз
• Күнүнө 7 саат уйкуга бөлүңүз
• Жашооңузда үч нерсе менен жашаңыз: ((энергия + оптимизм + кумарлануу))
• Күн сайын кызыктуу оюндарды ойноңуз
• Былтыркыга караганда көбүрөөк китеп оку
• Руханий азык алууга убакыт бөл: ((намаз, тасбих, тиловат))
• 70 жаштан ашкан, 6 жашка чейинкилер менен убакыт өткөрүңүз
•Ойгонгондо көбүрөөк кыялдан
• Табигый тамактарды көбүрөөк жегиле, консерваланган азыктарды азыраак жегиле
• Көп суу ичүү
• Күн сайын 3 адамды жылмаятууга аракет кылыңыз
• Баалуу убактыңызды ушак менен коротпоңуз
• Темаларды унутуп, өнөктөшүңүзгө мурунку каталарын эскертпеңиз, анткени алар учурдагы учурларды таарынтып коюшат
• Терс ойлордун сени башкаруусуна жол бербе..жана
Энергияңызды позитивдүү нерселерге үнөмдөңүз
• Жашоо бул мектеп экенин билем..а сен анда окуучусуң..
Маселелер - бул чечиле турган математикалык маселелер
• Эртең мененки тамагыңдын баары падышадай.. түшкү тамагың ханзаададай.. кечки тамагың кедей адамдай..
• Жылмайыңыз..жана көбүрөөк күлүңүз
• Жашоо өтө кыска..башкаларды жек көрүү менен өткөрбө
• ((баарын)) нерселерди олуттуу кабыл албаңыз..
(Жылкы жана сарамжалдуу болуңуз)
Бардык талкууларды жана аргументтерди жеңүү зарыл эмес
Келечегиңизди бузуп албашы үчүн өткөндү терс жактары менен унутуңуз
• Жашооңузду башкалар менен салыштырбаңыз.. же өнөктөшүңүздү башкалар менен салыштырбаңыз..
• Сиздин бактыңызга жалгыз жооптуу ((сиз))
• Баарын кечириңиз
• Башкалар сен жөнүндө эмне ойлойт..анын сага эч кандай тиешеси жок
• Кудай жөнүндө эң жакшы ой жүгүртүү.
• Кандай гана кырдаал болбосун.. ((жакшы же жаман)) анын өзгөрөөрүнө ишен
• Ооруп калсаң жумушуң сага кам көрбөйт..
Бул сенин досторуң..андыктан аларга кам көр
• Көңүл бурбаган же болбосо бардык нерселерден арылуу
пайда же сулуулук
Көрө албастык – убакытты текке кетирүү
(Сиздин бардык муктаждыктарыңыз бар)
• Жакшысы сөзсүз келет, Кудай буюрса.
• Кандай сезимде болсоң да..алсызданба..тур..жана кет..
• Ар дайым туура иш кылууга аракет кыл
• Ата-энеңе… жана үй-бүлөңө ар дайым чал
• Оптимист болуңуз.. жана бактылуу болуңуз..
• Күн сайын башкаларга өзгөчө жана жакшы нерсе бер..
• Чекиңизди сактаңыз..