Эгер сиз психологиялык жактан кыйналып жатсаңыз, ага кайрылыңыз

 Шоколад: денедеги магнийдин деңгээлин жогорулатат, ал өзүңүздү ыңгайлуу сезип, алсыздыкты басат.

 Жалбырактуу жашылчалар: денедеги энергияны көтөрөт

 Магнезия туздары: эс алууга жардам берет

 Суу: Денени суу менен нымдоо денени энергия менен камсыз кылып, стрессти азайтат

 Кызыл калемпир: Депрессиядан чыгууга жардам берет

 Бадам: Алардын курамында магний бар жана мээ үчүн азык

 Банан: серотонинди көбөйтүүгө жардам берет

 Мөмө-жемиш менен жашыл шире: организмдеги энергияны жогорулатып, аны бөлүп чыгарат

 Жылмайуу: Адамда бакыт гормонун бөлүп чыгарат

Жаратылыш: Табигый жерлер өзүңүздү ыңгайлуу сезип, бакыт гормонуңузду көтөрөт

 Басуу: Күн сайын басуу акыл-эсти тазалап, серотониндин деңгээлин жогорулатат

Башка темалар: 

Жумуртканын сизди көбүрөөк сүйгөн маанилүү пайдасы

Качан дарыгерге кайрылуу керек?