Эгерде сиз уйкунун жетишсиздигинен жапа чегип жатсаңыз, узак мөөнөттүү келечекте эмне болорун көрүңүз?

Эгерде сиз уйкунун жетишсиздигинен жапа чегип жатсаңыз, узак мөөнөттүү келечекте эмне болорун көрүңүз?

1- Эстутум жоготуу: уйкунун жетишсиздиги окууга, чечим кабыл алууга жана мээдеги эс тутумдарды бириктирүүгө терс таасирин тийгизет.

2- Кан басымы жогору: уйкунун жетишсиздиги менен жүрөккө басым күчөйт

3- Сөөктүн бузулушу: Окумуштуулар уйкунун жетишсиздиги жилик чучугуна жана сөөктүн минералдык тыгыздыгына терс таасирин тийгизерин аныкташкан.

4- Иммундук системанын алсыздыгы: Уйкунун жетишсиздиги иммундук системаны алсыратат жана ооруга чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат

5- Депрессия: Уйкусуздуктан жапа чеккен адамдар башкаларга караганда беш эсе көп депрессияга кабылышат.