Бир мүнөттө уктатуучу ачылыш

Кээ бирибиз жашообузга таасир этүүчү жана күнүмдүк иш-аракетибизге таасир этүүчү уйкусуздукка айланган уйку көйгөйлөрүнөн жапа чегишибиз мүмкүн, андыктан табигый түрдө уктоо шашылыш муктаждык болуп саналат.

Кээ бирибиз терең уйкунун жолдоруна кайрылабыз, бирок бул көп убакытты жана күчтү талап кылышы мүмкүн, андыктан бир мүнөттө уктатуунун жолун табуу укмуштуудай ачылыш.

Бул эмне ачылыш?

Дарыгерлер бир мүнөттө терең уйкуга алып, уйкусуздуктан биротоло арылуунун жолун табышты.Бул ыкма 8-7-4 деп аталат.Ал мурун менен 4 секунд абаны жутуп, андан кийин демди кармап турууга негизделген. 7 секунд, экинчиси 8 дем чыгарып жатат, бул 4 жолу машыгуу жүрөктүн кагышын басаңдатат, нерв системасын тынчтандырат жана табигый жол менен бир мүнөттө терең уйкуга кетет.