Бул жерде кара чөйрөлөрдүн эң маанилүү себептери жана аларды дарылоо

Бул жерде кара чөйрөлөрдүн эң маанилүү себептери жана аларды дарылоо

Көздүн астындагы кара чөйрөлөр көбүнчө чарчоонун натыйжасында пайда болот. Кээде көздүн астындагы кара чөйрөлөр – бул жөн гана көлөкөлөр, же көздүн астындагы чөгүп кеткен жер, биз жашыбызга жараша табигый түрдө пайда болот. "Mayo Clinic" сайты тарабынан жарыяланган маалыматка ылайык, алардын пайда болушунун кээ бир жалпы себептери төмөнкүлөрдү камтыйт:

Аллергиялык учурлар
Атопиялык дерматит (экзема)
Байланыш дерматит
• чарчоо
Чөп безгеги (аллергиялык ринит)
• тукум куучулук
Теринин түсүнүн бузулушу
• Көздү сүртүү
• Күн нурунун таасири
• Картаюу менен байланышкан теридеги өзгөрүүлөр

Times of India гезитинде жарыяланган баяндамада көздүн астындагы кара чөйрөлөрдү азайтууга жардам бере турган 10 табигый ингредиент бар экени айтылат:

1. Витамин С

Витамин С коллагенди иштеп чыгууга жардам берет жана теринин түсүн жарыкка алып келет. Цитрус жемиштери, кулпунай, киви жана болгар калемпири С витамининин жакшы булактарынын бири.

2. Витамин К

Ал кандын уюшуна жардам берет жана бузулган микроваскулярдык тамырлардан келип чыккан кара чөйрөлөрдүн көрүнүшүн азайтууга жардам берет. Жашыл жалбырактуу жашылчалар жана брокколи К витаминине бай табигый булактар.

3. Витамин Е

Витамин Е терини зыяндан коргойт жана анын ийкемдүүлүгүн сактоого жардам берет. Жетиштүү өлчөмдө Е витаминин жаңгак, урук, шпинат жана авокадо жеп алса болот.

4. В12 витамини

В12 витамини кызыл кан клеткаларынын пайда болушуна жардам берет, анемиядан келип чыккан кара чөйрөлөрдүн көрүнүшүн жакшыртат. В12 витамининин булактарына балык, эт жана сүт азыктары сыяктуу жаныбарлардан алынган азыктар кирет.

5. Темир

Темир кан айлануунун жана аз кандуулуктун алдын алуу үчүн зарыл. Темирге бай азыктарга кызыл эт, төө буурчак, шпинат жана байытылган жарма кирет.

6. Омега-3

Омега-3 май кислоталары терини азыктандырып, сезгенүүнү азайтат. Омега-3 май кислоталарынын сунушталган деңгээлин лосось жана сардина, зыгыр уруктары жана чиа уруктары сыяктуу балыктардан алууга болот.

7. Цинк

Коллагендин пайда болушун жана жараатты айыктырат. Жогорку булактардын арасында устрица, уй эти, ашкабактын уруктары жана жасмык бар.

8. Антиоксиданттар

Мөмөлөр, кара шоколад жана көк чай сыяктуу антиоксидантка бай азыктар терини эркин радикалдардан коргоп, теринин дени сак болушуна жардам берет.

9. Гиалурон кислотасы

Гиалурон кислотасы азык болбосо да, теринин нымдануусун жакшыртууга жана кара чөйрөлөрдүн көрүнүшүн азайтууга жардам берет. Гиалурон кислотасын сөөк сорпосу, жашыл жалбырактуу жашылчалар жана соя азыктарынан тапса болот.

10. Суу

Дегидратациядан качуу теринин дени сак болушу үчүн абдан маанилүү. Күнү бою жетиштүү суу ичүү денени жана терини нымдаштырууга жардам берет, бул кара чөйрөлөрдүн пайда болушунун алдын алат.

Магуи Фаранын 2023-жылга карата гороскоп божомолдору