Уйкусуздук өмүрдү кыскартат

Уйкусуздук өмүрдү кыскартат, ооба, биз уйкусуздуктун психикалык жана физикалык ден соолукка тийгизген таасирин биринчи жолу талкуулап жаткан жокпуз, анда уйкусуздук деген эмне жана сиз андан жапа чегип жатасызбы?

ичке - а уйкунун бузулушу Же аны кесип же анын сапатсыздыгы адамдын психикалык жана физикалык ден соолугуна терс таасирин тийгизет. Ошондой эле жайлуу түн уйкусун албоо адамдын күндүзгү активдүүлүгүнө таасирин тийгизет.

Швециядагы Каролинска институтунун изилдөөчүлөрү уйкусуздук адамдардын коронардык артерия оорусуна, жүрөк оорусуна жана инсультка чалдыгуу коркунучуна алып келерин аныкташкан.

Британиялык "Daily Mail" гезити 1.3 миллион адамдын маалыматтарын талдап чыккандан кийин, изилдөөчүлөр уйкусуздукка генетикалык тенденциясы бар адамдарда жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу жогору экенин аныкташкан.

Уйкунун жетишсиздигинин коркунучтары

Изилдөөлөр бузулган уйкунун өлүмгө алып келиши мүмкүн болгон жүрөк оорусуна байланыштырган далилдердин жыйындысына негизделген.

Доктор Сюзанна Ларсон: «Уйкусуздуктун негизги себебин аныктоо жана дарылоо маанилүү. Уйку бул жаңы адаттар жана стрессти башкаруу аркылуу өзгөртө турган жүрүм-турум».

Америка Жүрөк Ассоциациясынын Circulation Journal журналында жарыяланган изилдөө Менделиялык рандомизация деп аталган ыкманы колдонду, бул оору менен байланышты табуу үчүн уйкусуздук сыяктуу потенциалдуу коркунуч фактору менен байланышы бар генетикалык варианттарды колдонгон изилдөө ыкмасы.

1.3 миллион дени сак катышуучулар жана жүрөк оорулары жана инсульт менен ооругандар Европада, анын ичинде Улуу Британиянын Биобанкында 4 ири коомдук изилдөөлөрдүн ичинен тандалып алынган.

Окумуштуулар SNP деп аталган 248 генетикалык маркерлерди анализдеп чыгышкан, алар жүрөк жетишсиздигинин, инсульттун жана дүлөйчөлөрдүн фибрилляциясынын коркунучуна каршы уйкусуздукта роль ойной турганы белгилүү.

Генетикалык жактан уйкусуздукка кабылуу коркунучу бар адамдарда инфаркт коркунучу 13%, жүрөк жетишсиздиги 16% жана инсульт коркунучу 7% жогору экени аныкталган.

Натыйжалар уйкусуздук менен генетикалык байланышы бар деп табылган тамеки чегүү жана депрессияга карата оңдоолор менен да туура болгон.

Ларсондун айтымында, уйкусуздук симпатикалык нерв системасынын ашыкча стимуляциясын, дененин каршылык реакциясын стимулдоочу булагы, ошондой эле сезгенүүнү пайда кылат. Ошондой эле жүрөк-кан тамыр оорулары менен байланышкан тобокелдик факторлорун жогорулатат. Жүрөк оорусу бар адамдар уйкусуздуктан жапа чегип же жокпу, аныктоо мүмкүн эмес.

Изилдөөнүн жыйынтыгында уйкунун үзгүлтүксүз жетишсиздиги адамдарды олуттуу ооруларга, анын ичинде семирүү, жүрөк оорулары жана диабетке чалдыгуу коркунучуна алып келет. Улуу Британиянын Улуттук саламаттыкты сактоо кызматынын маалыматы боюнча, уйкусуздук жашоонун узактыгын да кыскартат жана мурда рак оорусуна чалдыгуу коркунучу менен байланышта болгон.