Үй жумуштары эң маанилүү ооруну азайтат

Үй жумуштары эң маанилүү ооруну азайтат

Акыркы жылдарда Альцгеймер оорусуна чалдыккандардын саны кыйла көбөйүп, Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму 2060-жылга карата бул сан азыркы сандан болжол менен 3 эсеге көбөйүшү мүмкүн деп эскертти.

Британ гезитинин айтымында, "Экспресс", жаңы изилдөө кээ бир үй жумуштары да бул ооруну жуктуруп алуу коркунучун азайтуу үчүн натыйжалуу болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Изилдөөгө Альцгеймер оорусу жок жетимиш жана сексен жаштагы 716 эркек жана аял катышкан.

Катышуучулар ден соолугунун көйгөйлөрүн, канчалык көнүгүүлөрүн, такай карманган диетасын жана эгер бар болсо, үй жумуштарын изилдөө үчүн сурамжылоого жооп беришти.

Изилдөө көрсөткөндөй, Альцгеймер оорусунан сактанууга жардам берген 5 үй жумуштары бар, алар жетиштүү түрдө аткарылса, анткени алар мээнин көлөмүнүн чоңоюшу жана таанып-билүүнүн жакшырышы менен олуттуу байланышта болгон.

Булар – тазалоо, үйдү иретке келтирүү, тамак жасоо, багбанчылык жана оор үй жумуштары (мисалы, килемдерди же дубалдарды жуу, же бөлмөлөрдү сырдоо).

"Физикалык активдүүлүк карылык менен байланышкан когнитивдик төмөндөөнүн ылдамдыгын басаңдатуу менен олуттуу байланыштуу" деди изилдөөнүн башкы автору, Чикагодогу Раш университетинин медициналык борборунун неврология боюнча доценти, доктор Аарон С. Бучман. Биздин жыйынтыктар XNUMX жаштан ашкан, көнүгүү жасай албаган адамдар үй жумуштарын жасоо менен Альцгеймер оорусунун алдын ала аларын көрсөтүп турат».

Ал кошумчалагандай, «Сиздин спортзалга мүчө болуунун кажети жок. Эгер сиз жөн гана үйдө кыймылдуулугуңузду арттырып, идиш-аяк жууп, тамак жасаганды унутпасаңыз, сизге чоң пайда алып келет».

Бухманн белгилегендей, үй жумуштары Альцгеймер оорусу менен күрөшүү үчүн «мээ көнүгүү» болуп саналат.

Изилдөөгө дагы катышкан доктор Ноа Коплинский: «Окумуштуулар көнүгүү мээге оң таасирин тийгизерин билишет, бирок биздин изилдөөбүз биринчи жолу үй жумуштарына да тиешелүү болушу мүмкүн экенин көрсөттү», - деди.

"Физикалык активдүүлүктүн ар кандай формалары мээнин саламаттыгына кандайча салым кошоорун түшүнүү, улгайган адамдарда когнитивдик төмөндөө жана деменция коркунучун азайтуу үчүн стратегияларды иштеп чыгуу үчүн абдан маанилүү", - деп кошумчалады ал.

Сизди акыл менен тоготпогон адам менен кандай мамиледе болосуз?