Жети чакра жана ар бирин кантип активдештирүү керек

Жети чакра жана ар бирин кантип активдештирүү керек

Тамыр же негизги чакра (Тамыр чакра)

Ал кызыл түс менен символдоштурулган жана омуртканын аягында жайгашкан.Ал адамдын негизин билдирет жана моралдык жактан коопсуздук жана туруктуулук сезими үчүн жооп берет.Материалдык жагына келсек, эң чоң нерсеге жетет. акча жана тамак-аш сыяктуу жашоонун негиздеринен пайда көрөт. Тамыр чакра алма, ысык татымалдар, картошка жана сабиз сыяктуу жерде өстүрүлгөн жашылчаларды, ошондой эле жаныбарлардын белокторун жегенде иштетилет..

Бул чакранын энергиясын бир нече көнүгүү аркылуу активдештирүүгө болот:

- Жылаңайлак бутуңарды жерге ургула.

- Йоганын бир түрү (Кундалини Йога).

- куполдун абалы.

рахмат алсыздык (Сакралдык чакра)

Ал кызгылт сары түс менен белгиленет жана киндиктен беш сантиметр ылдыйда жана беш сантиметр ичкериде жайгашкан. Импотенция чакра адамдын сексуалдык каалоосуна, чыгармачылыкка жана өзгөрүүлөрдү кабыл алууга жооптуу. Бул чакра жаңгактын бардык түрлөрүнөн тышкары апельсин жана мандарин сыяктуу кызгылт сары түстөгү тамактарды жегенде иштетилет..

Бул чакранын энергиясын бир нече көнүгүү аркылуу активдештирүүгө болот:

- Жамбаш аймагынын кайталанма кыймылдары.

- Йогадагы кобра позасы.

Күн плексусуна рахмат (Solar Plexus Chakra)

Ал сары түс менен белгиленет жана ичтин үстүндө ашказандын аймагында жайгашкан жана адамдын өзүнө болгон ишенимин жана жашоосунун жүрүшүн көзөмөлдөө жөндөмүнө жооп берет. Жүгөрү, бүт буудай дандары жана гранола сыяктуу сары түстөгү тамактарды, ошондой эле ромашка чайы (ромашка чайы) жана жалбыз сыяктуу табигый суусундуктарды жегенде күн плексусунун чакрасы активдешет..

Бул чакранын энергиясын бир нече көнүгүү аркылуу активдештирүүгө болот:

- Йоганын бир түрү (Кундалини Йога).

- Йогадагы татаал поза.

- бийле.

жүрөк рахмат (Жүрөк чакрасы)

Жашыл түс менен белгиленген жана чакралардын ортосунда түз жүрөктүн үстүндө жайгашкан XNUMX саны тең салмактуулукту билдирет, үч төмөнкү чакралар (сезимдер чөйрөсү) менен жогорку үч чакралардын (акыл чөйрөсү) ортосундагы байланыштыруучу шилтеме. ). Жүрөк чакрасы жалпы сүйүү үчүн жооптуу, анткени ал адамдын жашоосундагы сүйүүнүн жөндөмдүүлүгүн жана күчүн, кубаныч сезимин жана ички тынчтыкты көзөмөлдөйт. Бул чакра жашыл жалбырактуу жашылчалар жана шпинат сыяктуу жашыл тамактарды жегенде жана көк чай ичкенде активдешет..

Бул чакранын энергиясын йоганын бир түрү үчүн көнүгүүлөрдү жасоо менен активдештирүүгө болот (Бикрам Йога - ысык йога).

Бирок жүрөк чакрасын активдештирүүнүн эң жакшы жолу - бул өзүңдү жана айланаңдагыларды сүйүү.

алкым рахмат (Тамак чакра)

Ал бирюза көк түс менен символдоштурулган жана анын атынан көрсөтүлгөндөй, ал кекиртекте жайгашкан жана башкалар менен баарлашуу, ачыктык жана өзүн-өзү көрсөтүү жөндөмдүүлүгүнө жооп берет. Тамак чакрасы жалпы жемиштерди жегенде, чай жана табигый ширелерди ичкенде ишке кирет.

Бул чакранын энергиясын бир нече көнүгүү аркылуу активдештирүүгө болот:

- Ийинде турган позиция.

- ырдоо.

- Гимндерди жана ырларды ырдоо.

Каш же үчүнчү көз рахмат (Үчүнчү көз чакра)

Ал индиго түсү менен символдоштурулган жана чекенин ортосунда көздүн ортосунда жайгашкан жана көңүл буруу, элестетүү, визуализация, акылмандык, ой жүгүртүү жана чечим кабыл алуу жөндөмдүүлүгүнө жооп берет. Үчүнчү көз чакра жүзүм жана мөмө-жемиш, шоколад, лаванда даамы бар суусундуктар жана татымалдарды жегенде кочкул кызгылт түстөгү тамактарды жегенде ишке кирет..

Бул чакранын энергиясын бир нече көнүгүү аркылуу активдештирүүгө болот:

- Йога көнүгүүлөрүндө же алдыга эңкейүүнү талап кылган көнүгүүлөрдө баланын абалы.

- көз көнүгүүлөрү.

crown рахмат (Таажы чакра)

Кээ бирлери аны кызгылт көк менен символдоштурушу мүмкүн, бирок ал көбүнчө ак менен символдоштулат, ал бардык түстөрдү аралаштыруудан келип чыккан түс жана бул чакра баштын жогору жагында жайгашкан. Бул, албетте, таажы чакранын канчалык маанилүү экенин билдирет, анткени ал ички жана тышкы сулуулук жана руханий байланыш сезимдерине жооптуу. Бул чакраны тамак жеп иштетүү мүмкүн эмес, ал негизинен жанды активдештирүүдөн көз каранды.

Бул чакранын энергиясын бир нече көнүгүү аркылуу активдештирүүгө болот:

- Медитация.

- чуркоо.

- Туура дем ал.

Башка темалар: 

Сүйгөнүңүз сизден алыстап, өзгөрүп кеткенде кандай иш кыласыз?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها