Коомдук фитнес бакыт менен тыгыз байланышта!

Коомдук фитнес бакыт менен тыгыз байланышта!

1938-жылы Гарвард университетинин изилдөөчүлөрү он жылдык изилдөөгө киришти: Адамды жашоодо эмне бактылуу кылат? Окумуштуулар дүйнөнүн булуң-бурчунан келген 724 катышуучунун ден соолук маалыматтарын чогултуп, эки жыл аралыгында алардын жашоосу тууралуу кеңири суроолорду беришти.

Ал эми америкалык CNBC тармагы тарабынан жарыяланган маалыматка ылайык, жооп көптөр ойлогондон айырмаланып, бул кесиптик же каржылык жетишкендиктерге, көнүгүүлөргө же туура тамактанууга жетишүү эмес. Гарварддын эксперттери 85 жылдык изилдөө аркылуу тастыктаган эң ырааттуу тыянак - бул позитивдүү мамилелер адамдарды бактылуураак, ден-соолукта жана ооруларсыз узак жашашат.

Бакыттын биринчи ачкычы

Мамилелер физикалык жактан адамга таасир этет. Кээ бир адамдар жакшы маектешүү учурунда кимдир бирөө аларды чындап түшүндү деп ойлогондо жеңилдик сезимин байкашат? Романтикалык мамилелерде айрымдар ашыкча энтузиазмдан улам уктап калышы мүмкүн. Ошентип, адам дени сак жана тең салмактуу мамилелерди камсыз кылуу үчүн, алар "социалдык фитнес" менен машыгуу маанилүү.

Кээ бир адамдар бекем достук жана мамилелерди түзгөндөн кийин, алар кызыктуу компаниядан ырахат алат деп ойлошот. Бирок, чындыгында, коомдук жашоо - өсүп-өнүгүү жана аман калуу үчүн практикага жана камкордукка муктаж тирүү система.
Коомдук фитнес мамилелерди баалоону, адам убактысын кайда жумшаарын жана алардын өркүндөшүнө жардам берген байланыштарды өрчүтүп-өстүрбөгөнүн өзү менен чынчыл болушун талап кылат.

Мамилелерди баалоо

Адам коомдук жандыктар, ар бир адам өзүнө керектүү нерселердин баарын камсыздай албайт. Демек, адамдар башкалардын алар менен байланышып, аларга жардам беришине муктаж жана алар өздөрүнүн коомдук мамилелеринин позитивдүү жана күчтүүлүгүн төмөнкүдөй 5 негизги түркүктүн негизинде баалашы керек:

1. Коопсуздук жана коопсуздук: Түн ортосунда коркуп ойгонсо кимге чалам деп ойлонсо? Же кризис учурунда кимге кайрылуу керек? Ал ага коопсуздук жана коопсуздук сезимин берген мамиледе аны менен байланышкан кимдир-бирөөнү билет.
2. Окуу жана өсүүАдамды жаңы нерселерди сынап көрүүгө, мүмкүнчүлүктөрдү пайдаланууга жана өзүнүн жашоо максаттарына умтулууга үндөгөн адамды аныктоо анын өнүгүүсүнө жана алдыга жылууга жардам берет.

3. Эмоционалдык жакындык жана ишеним: Адам өзүнүн сырлары менен бөлүшүп, алсыз учурда өзүн эмоционалдык жактан жакын сезген жана ишенген адам же адамдар менен баарлашуусу инстинктивдүү нормалдуу көрүнүш.
4. Идентификацияны жана жалпы тажрыйбаны ырастоо: Көптөгөн адамдардын жашоосунда алар менен көп тажрыйба бөлүшүп, алардын инсандык сезимин бекемдөөгө жардам берген бирөө бар. Бул өзгөчөлүктөргө ээ болгон адам менен байланышта болуу жашоонун келиши менен туруктуулук жана ишеним менен күрөшүүгө жардам берет.
5. Жардам (маалыматтык жана практикалык)Бул адам практикалык көйгөйдү чечүүдө, Wi-Fi туташуусун оңдоодо же телефондон же компьютерден жоголгон документти калыбына келтирүүдө кандайдыр бир тажрыйбага же жардамга муктаж болгондо кайрыла ала турган бирөө бар экенин сезет. Бул коопсуздук сезимин жана анын алдына чыгуудан уялбаган башкасына болгон ишенимин чагылдырат.Надандык же өздөштүрүлбөгөн нерсе бар.
6. Көңүл ачуу жана эс алуу: Саякатка чыгууну же кино көрүүнү ойлогондо адамды күлдүргөн же аны чакырганга шашкан тууганы же достору болобу, башка беш өзгөчөлүк менен бирдей маанилүү.

Магуи Фаранын 2023-жылга карата гороскоп божомолдору