Сыйкырдуу арыктоо ичимдиги

лимон менен йогурт:
Лимон кошулган йогурт - бул сыйкырдуу суусундук, ал карындын майын күйгүзүп, жаңы майларды топтобойт.
Мындан тышкары, анын курамында сөөктөрдүн ден соолугун сактап, морттуктан коргогон кальций бар.

Эки жума бою жатар алдында жана кечки тамактан кийин күн сайын бир стакан лимон йогурт жесеңиз, эки жумадан кийин XNUMX-XNUMX кг салмактагы айырмачылыкты байкайсыз.