Толук караңгыда уктап, салмак кошпой жатасызбы?

Караңгылыкта уктап кал, болбосо даярдан!!!!

Илимий журналда (JAMA Internal Medicine) жарыяланган жаңы изилдөөнүн натыйжалары жарык телевизордонбу же кадимки лампаданбы, жарыгы бар бөлмөдө уктап жаткан аялдардын өсүшүнө салым кошо аларын тастыктады. алардын салмагы, Изилдөөнүн артында турган изилдөөчүлөр, алар жүргүзгөн эксперимент бөлмөдө уктап жатканын аныкташкан

Бул жарыктандыруунун кандайдыр бир түрү бар, ал беш жылдын ичинде аялдардын салмагы болжол менен 5 килограммга көтөрүлүшү менен байланышкан.

Окумуштуулар ошондой эле бул маселе көп жылдар бою аялдардын ашыкча салмактуулук жана семирүү коркунучун жаратып жатканын, бул өз кезегинде диабет жана жүрөк оорулары сыяктуу көптөгөн ар кандай оорулардын рискин жогорулатат деп билдирди.

Стресс организмде салмак кошуп, майдын топтолушун шарттайт!!

5 жылдын ичинде 5 килограмм!

Бул жыйынтыктарга жетүү үчүн изилдөөчүлөр жаш курагы 43,722-35 жашка чейинки 74 XNUMX аялга эксперимент жүргүзүп, бөлмөдө жарык бар-жогуна жараша топторго бөлүнгөн.

Мындан тышкары, изилдөөчүлөр жарык бөлмөлөрдөгү аялдардын салмагы беш жыл ичинде болжол менен 5 килограммга өскөн жыйынтыктарды белгилешти.

Окумуштуулар бул изилдөөдө тоскоолдуктар болгону менен, дененин уйку процессине тоскоол болбоо үчүн түнкү сааттарда караңгы бөлмөлөрдө уктоо зарылдыгын көрсөтүп жатканын баса белгилешти.

http://www.fatina.ae/2019/07/14/75374/