Жазгы эң даамдуу жашылчалардын биринин пайдасын карап көрүңүз

Жүгөрү эң даамдуу жазгы жашылчалардын бири жана аны тамак-ашка кошуу анын даамдуулугун жогорулатат, анткени ал организм үчүн маанилүү болгон аш болумдуу заттарга эң бай жашылчалардын бири болуп саналат, алар:

Жүгөрү төмөнкүлөргө бай:

1- А, В, Е витаминдери

2- Fiber

3- Антиоксиданттар

4- Фолий кислотасы

5- Пантотен кислотасы

6- Фосфор

7- магний

цинк

Темир

марганец

жез

Жүгөрүнүн укмуштуудай пайдасы

1-Тамак сиңирүү, ич катуу жана геморрой ооруларын даарылайт

2-Жүрөк ооруларынан жана атеросклероздон сактайт

3-Рактан сактайт

4- Сөөктөрдү бекемдеп, нервдердин саламаттыгын сактайт

5- Кош бойлуу аялдарга пайдалуу

6- Аз кандуулукка туруштук берет жана холестеринди азайтат

7- Жүгөрү крахмалы териге пайдалуу жана исиркектерди даарылайт

8- Бөйрөктөрдүн иштешин жакшыртат

9- Вазелин косметикасына коопсуз альтернатива

Башка темалар: 

Эмне үчүн маргарин чыныгы уу болуп эсептелет?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها