Буттун карышуусу ушул себептен болушу мүмкүн

Буттун карышуусу ушул себептен болушу мүмкүн

Адам денеси дени сак клеткаларды куруу үчүн холестеринге муктаж болсо да, кандагы холестеролдун жогорку деңгээли жүрөк оорусуна чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Жогорку холестерол негизинен майлуу тамактарды жегенден, жетиштүү көнүгүү жасабагандан, ашыкча салмактан жана тамеки чегүүдөн, ошондой эле генетикалык себептерден келип чыгат.

Times of India гезитинин айтымында, жогорку холестерол өзүнөн өзү симптомдорду көрсөтпөйт жана ошондуктан көп учурда "көзгө көрүнбөгөн өлтүргүч" катары сүрөттөлөт, анткени ал ачык белгилерсиз ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөргө жол ачат.

Бирок кан тамырларда холестериндин топтолушу дененин беш жеринде кысылууну же карышууну пайда кылышы мүмкүн, бул перифериялык артерия оорусунун (PAD), холестерол менен байланышкан ден соолуктун татаалданышынын белгиси болушу мүмкүн.

Перифериялык артерия оорусу

Перифериялык артерия оорусу – канды башка, органдарга жана учу-кыйырына жеткирүүчү артерияларда холестерин сыяктуу бляшкалар пайда болгон оору. Бул кан айлануунун кеңири таралган көйгөйү, анда кууш артериялар колдорго же буттарга кан агымын азайтат, алар кадимки муктаждыктарды канааттандыруу үчүн жетиштүү кан агымын албай калышат. PAD үчүн жалпы коркунуч факторлору карылык, диабет жана тамеки тартууну камтыйт.

Жогорку холестерол белгилери

Калифорния университетинин, Сан-Францискодогу Хирургия департаментинин маалыматы боюнча, жогорку холестеролдун симптомдору буттардагы жана жамбаштардагы, сандардагы жана буттардагы карышуу же булчуңдардын тартылышын камтышы мүмкүн, алар бир аз эс алгандан кийин жеңилдейт.

PADтын башка симптомдору буттарда же буттарда алсыздыкты же импульстарды сезүүнү жана манжалардагы, буттардагы же буттардагы жараларды же кесилгендерди байкап, жай, начар же такыр айыкпайт. Оорулуунун терисинин түсү да кубарып же көгүш болушу мүмкүн.

Оорулуу башкага салыштырмалуу бир бутунун температурасын төмөн сезиши мүмкүн. Оорулуу бутунун манжаларында тырмактын начар өсүшүнө жана буттардагы чачтын өсүшүнөн азап чегиши мүмкүн.

Адистер эгер адамда бул белгилер байкалса, дарыгерге кайрылуу керек деп кеңеш беришет. Бул симптомдорго карабастан, PAD менен ооруган көптөгөн адамдар оорунун белгилери же симптомдору жок.

тобокелдигин азайтуу

Перифериялык артериялык оорулардын жана башка холестерол менен байланышкан көйгөйлөрдүн пайда болуу коркунучун азайтуу үчүн, холестериндин жогорку деңгээлин көзөмөлдөө керек. Бул туура тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү сактоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

Кандагы холестеролду жигердүү түрдө төмөндөтүүгө жардам бере турган көптөгөн азыктар бар экендиги айтылган, бирок негизги ачкыч зайтун, күн карама, жаңгак жана урук майы сыяктуу өсүмдүк майларын жеп, каныккан майларды азайтуу жана анын ордуна тойбогон майларды колдонуу. Балык майлары дени сак каныкпаган майлардын, өзгөчө омега-3 майларынын жакшы булагы болуп саналат.

Үзгүлтүксүз көнүгүү да холестериндин жогорку деңгээлин төмөндөтөт. Адистердин айтымында, адам жумасына жок дегенде 150 мүнөт көнүгүү жасашы керек. Эксперттер акырындык менен башталышы керек деп кеңеш беришет, анткени адамдын үзгүлтүксүз жана үзгүлтүксүз машыгуусун камсыз кылуу үчүн ылайыктуу жана керектүү физикалык активдүүлүктү тандоону эске алуу менен тез басуу, сууда сүзүү жана велосипед тебүү тажрыйбасынан баштоого болот.