Кадимки диетанын эффективдүүлүгү менен эң жакшы диета менен таанышыңыз, ага зыян келтирбестен.. курма диетасы

Кыздар маал-маалы менен арыктоо жолун издеп иштешет жана досторунан алар колдонуп көргөн диетанын түрлөрү жөнүндө сурашат жана сизге жардам берүү үчүн, кымбаттуум, бүгүн биз сиздер менен дата диетасын карап чыгабыз. бири диета, ал абдан жардам берет похудеть кыска мөөнөттүн ичинде.

Бул жерде тамактануу учурунда күнүмдүк диета болгон курма диетасынын чоо-жайы:

• Эртең мененки тамак: кофе менен 7 курма.

• Түшкү тамак: Бул негизги тамак болуп эсептелет жана ал төмөнкүлөрдөн турат: тооктун төрттөн бир бөлүгү, пальма тостунун бир кесим наны, сабиз жана ашкабактан башка үч-төрт дан өлчөмүндөгү жашылчалардын каалаган түрү.

• Кечки тамак: Ал орто табак өлчөмүндө зайтун кесимдери менен жашылчалардан турат.

Сүйүктүү Пайгамбарыбыздын (Ага Аллахтын салам-салаваты болсун) сүннөттөрүнүн бири болгондуктан, курманын эң маанилүү пайдалары мына ушунда:

Курма ич алдыруучу жана ич катууга даба болгондуктан маанилүү роль ойнойт.

Курма ашказандын кычкылдуулугуна барабар, анткени алар кальций жана калий сыяктуу щелочтуу туздарга бай.

Курма жүрөк ооруларын дарылайт, анткени анын курамында темир бар.

Курма аллергияга каршы эффективдүү, анткени анын курамында темир бар.

Кош бойлуу учурунда канды токтотуу үчүн иштейт.

Аны бөйрөктүн иштебей калган учурларда колдонсо болот.

Курма каротин сыяктуу кээ бир элементтерди камтыгандыктан баш айланууну жана баш айланууну алдын алат.

Анын курамында магний жана кальций бар болгондуктан, рак клеткаларынын өсүп жана жайылышынын алдын алат.

Кургатылган курма уну жана анын майдаланган өзөгү астмадан жана дем алуудан айыктырат.

Кандайдыр бир диетаны карманаардан мурун дарыгерден суроону унутпаңыз, диета сиздин шартыңызга ылайыктуубу же жокпу?