ден соолук
Вим Хофтун дем алуу ыкмасы жана анын артыкчылыктары жөнүндө билип алыңыз
Weinhof дем алуу ыкмасы кандай артыкчылыктарга ээ?
Вим Хофтун дем алуу ыкмасы жана анын артыкчылыктары жөнүндө билип алыңыз
Бул ыкманын максаты - нерв, иммундук жана жүрөк-кан тамыр системаларыңызды көзөмөлдөөнү өнүктүрүү жана ошону менен бактылуу, күчтүү жана ден-соолукта болууга жардам берүү.
Уэйн Хофтун дем алуу жолу?
- Биз мурун аркылуу күчтүү дем алабыз.
- Андан кийин ооз аркылуу жеңил дем чыгарыңыз.
- Муну 30 жолу кайталайбыз.
- 15-жолу өткөндөн кийин, сиз дем алууга катуу каалоону сезесиз. Мындай болуп калса, дем алып, 20-XNUMX секунд кармаңыз. Сиз башыңыз айланып жатканын сезиши мүмкүн. Бул процессти үч жолу кайталасаңыз болот.
Wim Hof дем алуу ыкмасы кандай артыкчылыктарга ээ?
- энергияны жогорулатуу
- жакшыраак уктоо
- стресс деңгээли төмөндөйт
- Фокусту жогорулатуу
- Эрк күчүн жогорулатуу
- Иммундук системаны чыңдоо
- Нерв системасына таасириСезгенүүгө каршы каражаттарды көбөйтүүОператордун деңгээлин жогорулатуунерв системасы нерв системасы