Бамиянын пайдасын билиңиз

1- Клетчаткага бай

2-Теринин жандуулугун жакшыртат, нымдап, безеткилерди азайтат

3- Бамия салмагыңызды азайтат.Башка жашылчалар сыяктуу ал клетчаткага бай жана калориясы аз болгондуктан, өзүңүздү ток сезесиз.

4- Бай: белок - витамин B - фосфор - калий - диеталык була - витамин А - витамин С - витамин B6

5- Окранын курамында рак менен күрөшүүчү антиоксиданттар бар