Чачтын агарышын токтотуучу үч азык

Ак чач сиздин гана артынан түшпөйт, бирок бул карылыктын ар кандай белгиси сыяктуу, ал жаштыктын уйкусун бузуп, кээ бирлери аны кадыр-барк жана кадыр-барк деп эсептесе да, аны менен күрөшүүнү каалабагандар үчүн ар кандай жолдор менен күрөшөт. чачтын бай түсүн жоготсо, бул жерде үч тамак-ашты токтотобуз Ал агаруунун пайда болушун кечеңдетет

1- Белоктор:

Жаныбарлардын да, өсүмдүктүн да протеиндери чачтын ден соолугун сактоодо жана карылыктын кыялын андан ары кармоодо негизги ролду ойнойт. Ак эт, майлуу балык, буурчак жана жумуртка жегиле.

2- Витаминдер:

А, С жана Е витаминдери клеткалардын регенерациясына жана чачтын бекем болушуна жардам берүү үчүн маанилүү роль ойнойт. Цитрус жемиштер, жашыл жашылчалар, сабиз жана ашкабак сыяктуу витаминдерге бай жашылча-жемиштерди күн сайын жегиле... бул аймакта көптөгөн варианттар бар.

3- Жаңгактар ​​жана буурчак өсүмдүктөрү:

Чачка абдан пайдалуу.Жаңгак, бадам, фундук сыяктуу жаңгактар ​​чачтын өсүшүнө көмөктөшүүчү жана агарып кетүүдөн сактай турган витаминдерге жана минералдарга абдан бай. Ал ошондой эле чач талчаларынын 97% түзгөн кератин протеинди өндүрүүгө жардам берген цинкке бай. Цинк чачтын бекемдигин жогорулатууга жана анын картаюусун кечеңдетүүгө өбөлгө түзөт. Импульстарга келсек, алар чачты бекемдөөгө жана аны картаюудан сактоого салым кошкон минералдарга бай.