Рамазан айында териге кам көрүү кадамдары

Рамазанда териге кам көрүү башка айлардан айырмаланып турушу керек.Узак сааттар орозо кармоо менен тери сергектигин жана жандуулугун жоготуп коюшу мүмкүн.Чечүү эмнеде?Рамазан айында териге кам көрүүнүн кадамдары.

 Күнүмдүк программа:

Күнүмдүк адаттар ыйык айда өзгөрүп турат, бул кээ бир аялдардын көптөгөн түйшүктөрүнүн натыйжасында күнүмдүк териге кам көрүүгө көңүл бурбай коюшуна алып келет. Бирок сиздин териңизге көп сааттык орозо таасир этээрин унутпаңыз, ошондуктан ал өзүнүн жандуулугун жоготуп албаш үчүн өзгөчө кам көрүү керек.

• Ойгонгондо жана жатар алдында: “күнүмдүк үчилтикти” этибарга албаңыз, анткени тазалоо, нымдоо жана күндөн коргоо кадамдары териге кам көрүүнүн негизи болуп саналат жана аларды колдонуу сизге бир мүнөттөн ашык чыгым болбойт. Жана орозо менен, башка убакта караганда көбүрөөк керек экенин унутпа. Эртең менен жана кечинде териңизди тазалап, нымдап туруңуз, күндөн коргоочу кремди эртең менен бир жолу гана сүйкөңүз.

• Ифтар убактысы: Рамазан айында диетаңыздын негизги бөлүгүн клетчатка, витаминдерге, дандарга жана минералдарга бай тамактардан түзүңүз. Териге жана анын ден соолугуна пайдалуу болгон эң көп тамактануу үчүн жашылча-жемиштерди жегенге көңүл буруңуз жана теринин чарчашына жана дененин бузулушуна алып келген майларды жана таттууларды ашыкча колдонуудан мүмкүн болушунча алыс болуңуз. жаңылык.

• Ифтардан кийин: Орозо мезгилинин жана аба ырайынын ысыгынын натыйжасында теридеги суюктуктун жоголушуна, жумшактыгын жана нымдуулугун жоготкон сууну толуктоо үчүн жетиштүү суу ичүү. Суу ичүүнү адатка айландырыңыз, бир стакан сууну бат-баттан жаныңызда кармап, андан үзгүлтүксүз ууртап алып, стакан бош болгон сайын кайра толтуруңуз.

• Кечинде: Рамазан кечтеринин бир бөлүгүн көнүгүү жасоого арнаганга аракет кылыңыз. Бул сиздин териңизди керектүү кычкылтек менен камсыз кылууга, анын жаркыраган жана жаштыгына жардам берип, кан айланууну стимулдайт. Сүйүктүү серияларыңыздын же Рамазан программасынын убактысын күн сайын болобу же жуманын үч күнүндө болобу, көнүгүүлөрдү аткарууга убакыт кылыңыз.

- жумалык программа:

Териңиз ыйык ай бою орозо кармоого туруштук берүү үчүн кошумча кам көрүүгө муктаж.

• Пилинг: Пилинг теринин бетинде чогулган өлүк клеткалардан арылтып, анын сергектигин сактоого жардам берет. Аптасына бир жолу сүйкөй турган жумшак скрабды тандаңыз же күнүмдүк колдонууга боло турган пилинг берүүчү эффекти бар бет тазалоочу каражаттарды колдонуңуз.

• Тамактануу: Аптасына бир жолу колдонулган азыктандыруучу маскалар терини анын сергектигин сактоо үчүн керектүү элементтер менен камсыз кылууга жардам берет. Орозо күндөрүнүн өтүшү менен пайда болушу мүмкүн болгон чарчоо жана бүдөмүк белгилерин жок кылат. Айрыкча үйдө, табигый материалдарды жана жемиштерди колдонуу менен колдонууга боло турган көптөгөн маскаларга карабастан, теринин түрүнө туура келген масканы тандоо масканын ийгилигинин сыры болуп саналат.

Колдонуу азыктандыруучу сыворотка болуп саналат кошумча ыкмасы азыктандыруу терини. Алардын ичинен витаминдерге жана коллаген жана эластин сыяктуу тери үчүн пайдалуу элементтерге бай формулаларды тандаңыз. Ал клеткаларды активдештирет, азыктандырат жана орозо кармоонун натыйжасында пайда болгон тамак-аштын балансынын бузулушунун ордун толтуруу менен аларды калыбына келтирүүгө жардам берет.

• Буу: Жумасына бир жолу беш же он мүнөт буу ваннасын колдонуңуз жана бул сиздин бетиңизди тазалоонун кадимки режиминин бир бөлүгү болушу керек. Казан сууга бир ууч ромашканы салып, кайнагыча отко коюп, отту өчүрүп, аралашманы ачытуу үчүн калтырыңыз. Буу териңизди күйгүзбөй тургандай муздагандан кийин, башыңызга чатыр формасында сүлгү коюп, бетиңизди бууга көрсөтүңүз. Бул буулоо процессин аяктагандан кийин, себептерге жана азгырыктарга карабастан, териңиздеги безеткилерди кысып же кетирүүгө аракет кылбаңыз.Бул кадам бетиңиздин тешикчелерин ачууда жана колдонгон ар кандай заттардын же азык заттардын клеткаларга жетүүсүн камсыз кылууда абдан натыйжалуу. теринин терең катмарларынын.

Айлык программа:

Териңиз бул айда бир жолу терең тазалоого муктаж, ошондой эле өзүнүн сергектигин сактап калуу үчүн эс алууга жана эс алууга муктаж.

• Терең тазалоо: Териңизди терең тазалоону бул айдын ичинде бир гана жолу жасай аласыз жана аны башында жасаганыңыз жакшы. Терең тазалоо Сулуулук институтунда ишке ашат жана ал терини ушул мезгил бою ага колдонулган материалдардан жана препараттардан пайда ала тургандай кылып даярдайт. Тазалоо процессинин өзү косметикалык процедура эмес, бирок бул сиздин териңизди кам көрүү каражаттарын кабыл алууга даярдоонун ачкычы жана жолу.

• Акыркы жумада эс алуу: мурунку күнүмдүк жана жумалык кадамдарды аткаруу сизге жаркыраган жана жаңы териге ээ болушуңузду камсыздайт. Ушул акыркы жумада терең тазалоо же пилинг операцияларын жасоодон алыс болуңуз, анткени алар из калтырып, кээде ал жоголуп, териңиз кайра тынчыганга чейин бир нече күн талап кылынат. Бул этапта кадимки күнүмдүк кадамдарды колдонууну улантуу менен эс алып, эс алыңыз.

• Биринчи жолу даярдануу: Рамазан айынын акыркы жумасында эч кандай жаңы продуктыларды же бренддерди колдонбоңуз. Бул сизге канчалык ылайыктуу экенин билбейсиз же териңиз аны кабыл алат, демек, Орозо айт майрамынын келиши менен териңизди кыжырдантып же башка зыянга учуратышы мүмкүн болгон жаңы тандоо менен мурунку кадамдардын баарын тобокелге саласыз. .