Жөнөкөй күнүмдүк кадамдар сулуулугуңузду эки эсеге арттырат

Сиздин сулуулук биз үчүн маанилүү Күнүмдүк жөнөкөй кадамдар сизди пластикалык операциядан жана териңизди дарылоонун жана багуудагы интенсивдүү сеанстардан сактап калаарын билесизби?

Бул күнүмдүк иш күнүмдүк сулуулук кам көрүү Эгер сиз өзүңүздүн сулуулугуңузду жана териңиздин сергектигин сактап калгыңыз келсе, жана узак убакытты, чоң күчтү жана көп акчаны талап кылган косметикалык операциялардан алыс болгуңуз келсе, анда биз сизге бүгүн жөнөкөй кадамдарды жасоону кеңеш кылабыз. бул сиздин сулуулугуңузду эки эсе жана андан да көп эселеп

1- Туура нымдагычты тандаңыз

Сулуулукка кам көрүүнүн эң маанилүү негиздеринин бири – бул туура жана жакшы продукцияны тандоо, теринин муктаждыктары анын түрүнө, ал басып өткөн жаш баскычына жана жашоо шартына жараша өзгөрүп турат. Сиздин сулуулугуңузду эки эселенген жөнөкөй кадамдарды колдонуудан мурун, жаш терилердин талаптары карыган терилердин талаптарынан такыр башкача экенин түшүндүргөн ылайыктуу продуктуну тандап алышыңыз керек. Андыктан териңиздин талаптарын сыйлаган жана анын нымдандыруу, азыктандыруу жана коргоо жаатындагы муктаждыктарына жооп берген нымдандыруучу кремди тандоо зарыл.

Эгерде сиздин териңиз нормалдуу болсо, терини жумшартуучу жука формулалуу нымдандыруучу кремди тандаңыз, ал эми аралашып кетсе, анын жылтылдап кетишине жол бербөөчү эмульсияны колдонуңуз жана ошол эле учурда нымдандыруучу артыкчылыктарга ээ. Кургак тери сызыктардын жана бырыштардын эрте пайда болушун кечеңдетүүгө жардам берген алоэ вера сыяктуу тынчтандыруучу ингредиенттерди камтыган бай кремдер менен терең нымдалышы керек.

2- Эфир майларын колдонуңуз

Эфир майлары ээ болгон көптөгөн артыкчылыктар аларды убакыттын белгилери менен күрөшүүдө колдонууну маанилүү кылат. Италиялык Helichrysum майын колдонуп көрүңүз, ал тырыктарды жана теридеги түрдүү кирлерди кетирет. Эгерде сизде кара тактар ​​көйгөйү бар болсо, ага бир нече тамчы лимондун эфир майын сүйкөңүз, бул аларды акырындык менен жарыктандырууга жардам берет.

Бырыштар менен күрөшүү үчүн нымдагычыңызга бир нече тамчы герань эфир майын кошуңуз. Иланг-иланг майы теринин тоник касиетине ээ, анткени ал клетканын жаңылануу механизмин активдештирип, бырыштардын пайда болушун кыйла азайтат.

3- Күн сайын дененин терисин нымдап турууну унутпаңыз

Бул жөнөкөй гана кадамдар эмес, жашоо образыңыздын сулуулугуңузду эки эселеп өстүрүү.Эгер беттин терисин нымдоо күнүмдүк зарыл адаттардын бири болсо, дененин терисин күнүмдүк нымдап туруу да ошондой эле мааниге ээ, ал кургакчылыктан коргойт, жарака, ал боюнча убакыт белгилеринин пайда болушу. Терини жумшартуу жана тышкы агрессиядан коргоо үчүн күн сайын ваннадан кийин бутка, колго, ичке, көкүрөккө нымдагыч крем сүйкөп туруңуз. Тери клеткаларынын жаңылануусуна жардам берүү үчүн күнүнө жок дегенде 8 стакан суу ичүүнү унутпаңыз.

4- Териңизди тазалоону унутпаңыз

Териңизди эрте картаюудан сактоодо негизги ролду ойногондо, сиз өзүңүздүн сулуулугуңузду эки эсе арттырмаксыз жана тазалыкка кайдыгер мамиле кылуудан этият болуңуз, анын тышкы жана ички түрүнүн кандай болбосун. Бул кадамга кайдыгер мамиле кылуу теринин жандуулугун жоготуп, зыянга учурашына алып келет. Кечинде тазалоо процессинде теринин бетиндеги бардык кирлерди тазалоочу сүт, көбүктөнгөн лосьон же бет самын менен тазалаңыз жана териңизге сергитүүчү лосьон же гүлдүн суусун сүйкөп тазалоо процессин аяктаңыз. Эртең менен териңизге мицеллярдык сууга малынган кебезди сүртсөңүз же тазалоочу көбүктү колдонсоңуз, күн бою жаркыраган өңүн сактап калуу жетиштүү.

5- Күнүңүздү аш болумдуу эртең мененки тамак менен баштаңыз

Биз тамак-аштын зарылдыгын биринчи жолу белгилеп жаткан жокпуз, анткени сиздин тамак-ашыңыз сиздин дабаңыз, ошондой эле сулуулугуңузду эки эселентет, анткени биздин диета ден соолугубузга жана терибизге түздөн-түз таасир этет, анткени ал бизди энергия менен камсыз кылат жана оорунун белгилери менен күрөшүүгө жардам берет. каруу. Күнүңүздү мөмө-жемиштерге жана түрдүү витаминдерге бай эртең мененки тамак менен баштаңыз. Жана эсиңизде болсун, апельсин ширесин колдонуу теридеги коллаген өндүрүшүн активдештирүүгө жардам берет, ал эми кулпунай, папайя жана киви терини жандандырууга жана анын жаркырашын сактоого салым кошот.