Маанайымдын кызыктай көрүнгөн беш себеби

Маанайымдын кызыктай көрүнгөн беш себеби

Маанайдын өзгөрүшү же англис тилиндеги "Маанайдын өзгөрүшү" - адамдардын психологиялык абалына жана сезимине таасир этүүчү сезимдердин жана эмоциялардын агымынын ылдамдыгын жана интенсивдүүлүгүн сүрөттөө үчүн колдонулган көрүнүш.

Адамдар көбүнчө маанайдын өзгөрүшүн өтө бактылуулуктан жана канааттануудан ачууга, кайгыга жана ал тургай депрессияга чейин болгон карама-каршы эмоциялардын айлануусу катары сүрөттөшөт.

Кээ бир адамдар маанайынын өзгөрүшүнө себеп болгон учкунду аныктай алышы мүмкүн, бирок маанайдын өзгөрүшү эч кандай себепсиз эле пайда болот. Кээ бир психикалык оорулардын жана бузулуулардын натыйжасында алардын сезимдери жана психологиялык абалы да өзгөрүшү мүмкүн.

Бул жерде сиздин маанайыңыздын начар болушунун 5 себеби бар:

1- Шекерди көп жеш

Сиз жеген тамак мээңизге жана денеде өндүрүлгөн, психикалык ден соолукка түздөн-түз таасир этүүчү бир катар химиялык заттарга түздөн-түз таасир этет. Майга жана кантка бай тамак-аштар баңгизат жана спирт сыяктуу таасирге ээ, анткени алар мээдеги ырахат борборлорун кыска мөөнөттө канааттандырат, андан кийин денеден чыгып кетип, кыжырдануу абалына жана көбүрөөк нерсени каалоого алып келет. Эгер сиз дайыма маанайыңыз өзгөрүп турса же көп учурда маанайыңыз начар деп белгиленип жүрсөңүз, диетаңызды кайра карап чыгышыңыз керек болот.

Төмөнкүлөрдү кылсаңыз болот: Сиз жеген кайра иштетилген тамактарды жок кылыңыз. Канттын бардык түрлөрүнөн алыс болуңуз жана аларды тамак-ашыңызда колдонууну мүмкүн болушунча азайтыңыз. Витаминдерге жана минералдарга бай тамак-аштарга, өзгөчө жашыл жалбырактуу жашылчаларга жана мөмөлөргө караганда көбүрөөк.

2- Уйкунун жетишсиздиги

Уйкунун жетишсиздиги денеңизге көп жагынан таасир этет, алардын бири - бул сизди абдан жаман маанайга түшүрөт. Бул сиздин гормондоруңузга жана акылыңыздагы химиялык заттардын катышына таасир этсе, чындыгында көңүлүңүздү бүдөмүктөйт жана эмне маанилүү жана эмне маанилүү эмес экенин ажырата албай калат, бул кээде сизди ачууланууга же капаланууга алып келиши мүмкүн. татыктуу эмес.

Эгерде сизде маанайдын өзгөрүүсүнө байланыштуу көйгөйлөр бар болсо, анда төмөнкүлөрдү байкап көрүңүз:

Уйкуңуздун графигин текшерип, жетиштүү уктап жатасызбы (узактыгы жана сапаты боюнча). Жаткан жериңиздин тазалыгына көңүл бурбаңыз, анткени бул анын сапатына таасирин тийгизет. Уктоо жана ойгонуу үчүн ырааттуу убакытты белгилеңиз. Тезирээк уктап калуу үчүн эс алуу жана медитация ыкмаларын колдонуңуз. Ошондой эле окуңуз: Кантип эмоционалдык тең салмактуулукка жетем

3- Физикалык оорулар

Кээ бир адамдар ден соолугуна байланыштуу абдан маанайы жок болуп чыгышы мүмкүн, бул түшүнүктүү жана негиздүү. Эгер дене табыңыз көтөрүлсө, мурун бүтүп калса, же денеңиздин бир жери катуу ооруса, кантип жайдары жана тынч боло аласыз? Оору (баардык формаларында жана формаларында) энергияңызды абдан сарптайт, табитиңизге таасирин тийгизет, денеңиздеги суусуздануу ылдамдыгын жогорулатат... Мунун баары гормондоруңуздун, кантыңыздын деңгээлинин же кан басымыңыздын дисбалансына алып келген факторлор. дене, бул сиздин маанайыңыздын кескин өзгөрүшүнө жана кескин өзгөрүшүнө алып келет.

4-Тамак-ашты жетиштүү жебөө

Тамагыңызды үзгүлтүксүз жегенге кайдыгер караганыңызда же ар бир тамактын ортосунда өтө көп убакыт калтырылганыңызда, кандагы канттын деңгээли төмөндөйт, бул сизди көбүрөөк тынчсыздана баштайт. Бирок, бактыга жараша, бул маселени жеңил тамактануу менен чечсеңиз болот... Энергияны жакшы көтөрүү жана кандагы канттын деңгээлин туруктуу кармап туруу үчүн углеводдорду белоктор менен айкалыштырууга аракет кылыңыз жана өзүңүздү маанайыңызга айландыра турган катуу ачкачылыкка дуушар кылбаңыз. жана күтүүсүз инсандык.

5- Энергия вампирлери менен өтө көп убакыт өткөрүү

Эгер сиз убактыңыздын көп бөлүгүн көңүлү чөккөн, терс жана пессимист адамдар менен өткөрсөңүз, анда сиздин да көңүлүңүз чөгөт жана алар менен жолуккан сайын маанайыңыз тез өзгөрөөрү айтпаса да түшүнүктүү. Бул адамдар менен байланышты үзүүнүн кереги жок, айрыкча алар жакын достор же үй-бүлө мүчөлөрү болсо, тескерисинче, сизди бактылуу жана позитивдүү сезе ала турган оптимисттик маанайдагы адамдар менен көбүрөөк убакыт өткөрүүгө аракет кылыңыз. Сизди стресске дуушар кылган адамдар менен убакыт өткөрүүдөн алыс болуңуз жана көңүлдүү жана жайлуу компания табууга аракет кылыңыз

Магуи Фаранын 2023-жылга карата гороскоп божомолдору