Петрушканын беш сыйкырдуу пайдасы, аны күн сайын жейсиз

Петрушка дүйнө жүзү боюнча эң белгилүү жыпар жыттуу чөптөрдүн бири катары классификацияланат, өзгөчө Жер Ортолук деңизинин жээгиндеги өлкөлөрдө, анын даамдуу даамы жана тамакка каршы келбеген даамы үчүн, бирок бул баары эмес, анткени петрушка ден соолук үчүн кенч.
Петрушка бактерияга каршы жана сезгенүүгө каршы касиеттеринен тышкары жүрөк жана бөйрөк оорулары, тамак сиңирүү системасы жана гинекологиялык оорулар сыяктуу бир нече ооруларга дарылык касиетке ээ жана антиоксидантка да бай.

Анын бир аш кашык күн сайын организмине керектүү кальций менен темирдин 2%, А витамининин 12%, К витамининин 150% жана С витамининин 16% берет.
Бул жерде ден соолук боюнча "Care 7" веб-сайтына ылайык, петрушканын 2 укмуштуудай пайдасы бар, алар аны күн сайын жегенге түрткү берет:

1 - Коомдук саламаттыкты сактоону жакшыртуу
Петрушкада көп болгон К витамини сөөктүн ден соолугун сактайт, ал эми анын курамындагы С витамини аны иммунитетти көтөрөт, бета-каротиндин жана антиоксиданттардын эң сонун булагы болуу менен бирге, организмди коргоого жана карылык менен күрөшүүгө жардам берет.

2- Бөйрөктөгү таштын алдын алуу
Урология тармагында адистешкен журналда жарыяланган изилдөө петрушка жалбырагын жана тамырын жеш бөйрөктө топтолгон кальций оксалат калдыктарынын санын азайтарын, ошондой эле изилдөөчүлөр петрушка жеген жаныбарлардын бөйрөктөгү таштарын сындырууга жардам берерин аныкташкан.

3 - Муундардын оорушу үчүн анальгетик
Анын сезгенүүгө каршы касиеттери петрушканы муундардын оорушу үчүн күнүмдүк эффективдүү табигый басуучуга айлантат.

4 - Анемияны дарылоо (анемия)
Курамында темир көп болгондуктан, петрушка аз кандуулук менен ооруган бейтаптарга жеш керек, анткени эки аш кашык петрушка организмге күн сайын керектүү темирдин 2%ын берет.

5- Ракка каршы
Алдын ала изилдөөлөр петрушкада шишиктердин өсүшүнө тоскоол боло турган кошулмалардын бар экенин көрсөтүп турат жана жакында жасалган изилдөө Journal of Food and Agricultural Sciences журналында жарыяланган петрушка рак оорусуна каршы 3 түрдүү ыкма менен күрөшөрүн тастыктады: Эркин радикалдарды клеткаларга зыян келтире электе жок кылуучу антиоксидант катары иш алып барат.Ал ДНКны рак же башка ооруларга алып келиши мүмкүн болгон зыяндан коргойт, ошондой эле денедеги рак клеткаларынын жайылышын алдын алат.

6 - Кант диабетин алдын алуу жана дарылоо
Journal of Nutrition журналында жарыяланган изилдөөлөр мирицетин деп аталган табигый азыктарга бай тамак-аштарды колдонуу 2-типтеги кант диабетинин пайда болуу коркунучун 26% азайта аларын жана петрушка 8 граммында 100 миллиграммды камтыган мирицетиндин эң мыкты булактарынын бири экенин көрсөттү. петрушка.