Шоколад диетасы

Диета учурунда шоколад жегенди качан кыялданчу элек?

Бүгүн, эки жумадан кийин таразада туруш үчүн тамак-ашыңыз үчүн шоколадга толугу менен ишенсеңиз болот жана салмагыңыз эки килограммдан ашык азайганын байкай аласыз.

Британиялык диетолог Салли Фолк шоколаддын негизинде диета иштеп чыккан

Мен шоколадды үч негизги тамакка бөлдүм

Эртең мененки тамак 250 калория шоколадга барабар

Түшкү тамак 400 калория шоколадга барабар

Кечки тамак 200 калория шоколадга барабар

Бул сиз жегиңиз келген шоколаддын түрлөрүнө жараша болот

Көз караш, Салли Фолк, биз шоколаддын баарын бир күндө кабыл албайбыз

Салли Фоктун максаты шоколадга көз карандыларды шоколаддын өзүн жек көрүүсү

Мага келсек, Салва, шоколадга катуу жакындыгыма карабастан, мен тамак-аштын бардык түрлөрүн жана денемдин муктаждыктарына жараша, алар жасалма кошулмаларсыз орточо өлчөмдө жегенди жакшы көрөм.

Кээде бир аз шоколаддын эч кандай зыяны жок

сүйүүм менен