ден соолуктамак 
Кулпунай смузи ... жана анын ден соолук үчүн сыйкырдуу пайдасы
Кулпунай смузинин кандай пайдасы бар?
Кулпунай смузи ... жана анын ден соолук үчүн сыйкырдуу пайдасы
Кулпунай Smoothie ингредиенттер:
- 4. Жаңы кулпунай.
- жарым стакан сүт
- Банан жемиш.
- Эки жаңгак
- 4 муз.
Кантип даярдоо керек:
Банандарды, кулпунайды, муз кубиктерин жана сүттү блендерге чогуу салыңыз. Ингредиенттердин бир тектүү консистенциясын алгандан кийин, ага майдаланган жаңгак кошулат.
Смузинин ден соолук үчүн пайдасы:
кулпунай : Клетчаткага, витаминдерге жана антиоксидантка бай. Апельсинге караганда С витамини көбүрөөк
банан Банан була, калий жана магний жакшы булагы болуп саналат. Организмиңиз банандагы кантты тазаланган канттарга караганда жай сиңирет, ошондуктан ал сизге күн бою көп энергия берет.
сүт Сүттөгү кант лактоза керектүү энергиянын маанилүү булагы болуп саналат.Ошондой эле анын курамында аз өлчөмдө кальций, кремний диоксиди, цинк, марганец, жез жана башкалар бар.
жаңгак Андагы омега-XNUMX кислоталарынын аркасында жаңгак жүрөк жана кан тамырлардын ден соолугуна пайдалуу эң жакшы азыктардын бири болуп эсептелет.
Бул ингредиенттерден биз төмөнкү пайдаларды алабыз:
- Жүрөктүн ден соолугун чыңдоо
- Инсульт коркунучун азайтуу
- Рак коркунучун азайтуу
- Тамак сиңирүү ден соолугун колдойт
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu