Тепкич менен чыгуу бир чыны кофе ичкенге барабар

Күн сайын эртең менен кофе ичүү эртең мененки ишиңизди бүтүрүү үчүн энергия менен камсыз кылуу үчүн зарыл болуп калды, ага альтернатива болушу мүмкүнбү?

Уоттс: "Мен бөлүшөм" дейт.
Энергия алуу үчүн эртең менен кофе ичкендин ордуна тепкичке чыкыңыз
Physiology and Behavior илимий журналында жарыяланган жаңы изилдөөнүн жыйынтыгында он мүнөткө тепкич менен өйдө-ылдый чыгуу, сизди бир аз энергия менен камсыз кылуу үчүн эртең менен кофе ичүү муктаждыгын алмаштыра аларын көрсөттү.
Изилдөө жүргүзгөн окумуштуулар 50 мүнөт бою тепкич менен өйдө-ылдый баскан чоңдор XNUMX миллиграмм кофеин ичкендерге караганда көбүрөөк энергияга ээ экенин көрсөтүштү, бул бир банка содага барабар.

Окумуштуулардын айтымында, бул жыйынтыктар өзгөчө столунан турууга кыйынчылыгы бар кеңсе кызматкерлери үчүн маанилүү, анткени бул жыйынтыктар аларды буга түрткү берет.
Экспериментте изилдөөчүлөр 18 жаштан 18 жашка чейинки 23 аялды бутага алып, алардан 50 миллиграмм кофеин ичкенден кийин жана болжол менен 10 мүнөт тепкичке чыккандан кийин бир нече сыноодон өтүүнү суранышкан.
Окумуштуулар тепкичке чыккан катышуучулардын кофеин ичкендерге салыштырмалуу иштөөгө көбүрөөк мотивацияга ээ болгонун жана активдүүлүгүн жогорулатканын аныкташкан.
Физикалык активдүүлүк көнүгүүдөн кийин убактылуу гана болсо да, энергиянын толкуну менен коштолот.Ал эми 50 миллиграмм кофе ичүү катышуучуларга мындай таасир тийгизген эмес.
Окумуштуулар бул тема боюнча көбүрөөк изилдөө жана илимий эксперименттерди жүргүзүү зарылдыгын баса белгилешти, бул алардын мамилесин тастыктоого жардам берет.Бул чындап эле жумуштан чыгууга убактысы жок кеңсе кызматкерлерине жардам берет, ошондуктан аларды кабаттардын ортосунда жылдырууга жардам берет. тепкич мыкты көнүгүү болот.