Артерияны бүтөлүп калуудан сактаган он азык

Артерияларга таасир этүүчү көйгөйлөрдүн бири - бул артериялардын ички дубалдарында липиддердин жана майлардын топтолушу менен алардын бүтөлүшү, бул кан аккан артериянын аянтынын кыскарышына алып келет жана бул майлар жана майлар артериянын жыйрылуу жөндөмүн төмөндөтүп, андагы агып жаткан кандын күчүнө жараша туура жол менен эс алуу мүмкүнчүлүгүн төмөндөтсө, артериянын бүтөлүшү денедеги бардык артерияларда пайда болушу мүмкүн жана бул өтө кооптуу маселе жана анын өлүмүнө алып келиши мүмкүн. кээ бир тамактарды жегенди улантуу менен коронардык кан тамырлардын бүтөлүшүн кантип алдын алса болот?

1- Сарымсак

2- Жүзүм

3 - шпинат

4- балык

5- Помидор

6- Анар

7- Канталупа

8- Киви

9- Cranberries

10- сулу

Башка темалар: 

Жаңгактын кандай пайдасы бар?

http://ريجيم دوكان الذي اتبعته كيت ميدلتون