Сезимдериңизге мамиле кылуу сиздин колуңузда

Сезимдериңизди кантип башкарууну үйрөнүңүз

Дайыма толкунданып жатасызбы? Бул жерде сиздин эмоцияларыңызды башкарууга жана бүт денеңизди тез жана натыйжалуу эс алууга жардам берген жапон ыкмасы.
Болгону, манжаңызды (кызгылт) бир мүнөт басып турсаңыз, маанайыңыз жакшыра баштаганын байкайсыз, ошол эле процессти экинчи тараптан да кайталасаңыз болот.

Ар бир манжа ар кандай сезимдерге жооптуу:

Баш бармак жүрөк айлануу үчүн жооптуу
сөөмөйү коркуу билдирет
Ортоңку манжа ачууга барабар
Шакек манжа кайгы менен байланыштуу
Акыр-аягы, кызгылт стресс үчүн жооптуу