ден соолуктамак

Курма мөмөсү...жана ден соолук үчүн зор ден-соолукка пайдасы

Курманын ден соолугубузга кандай пайдасы бар?

Мона Ибрагимдин сүрөтү Мона Ибрагим2022-06-20Акыркы жаңыртуу: 2022
Курма мөмөсү...жана ден соолук үчүн зор ден-соолукка пайдасы
Курма дарактары же Кытайда "курма" деп аталган дарактар ​​жүздөгөн жылдар бою өсүп келе жатат жана кооз жыгачтары жана даамдуу мөмөлөрү менен айырмаланат. Ал өзүнүн кызгылт сары түсү, укмуштуудай ден-соолукка пайдасы жана даамдуу даамы менен белгилүү.
Курманын ден соолукка кандай пайдасы бар?
  1. Алар тиаминдин (B1), рибофлавиндин (B2) жана фолийдин жакшы булагы болуп саналат.
  2. Курма сиздин ден соолугуңузга оң таасирин тийгизе турган танниндерди, флавоноиддерди жана каротиноиддерди камтыган көптөгөн өсүмдүк кошулмаларын камтыйт.
  3. Жүрөктүн ден соолугун чыңдайт.
  4. Бул мөмө теринин картаюусун кечеңдетет жана бырыштарды чоң өлчөмдө кетирет, анткени бул күзгү мөмө ликопенди камтыйт.
  5.   Витамин С организмдин оорудан коргонуунун негизги линиясы болгон лейкоциттердин өндүрүшүн жогорулатат.
  6. Тамак сиңирүү ферменттеринин секрециясы көбөйөт.
  7.  Курма калориясы аз жана клетчаткага бай жана А, В жана С витаминдеринин эң сонун булагы.
  8.  Калий, марганец жана жездин жакшы булагы.
  9.  Курма күчтүү антиоксиданттарды, шишиктерге каршы жана сезгенүүгө каршы кошулмаларды (A, B, C) камтыйт.
Тегдер
Мона Ибрагимдин сүрөтү Мона Ибрагим2022-06-20Акыркы жаңыртуу: 2022
Мона Ибрагимдин сүрөтү

Мона Ибрагим

Окшош макалалар

Жатын моюнчасынын рагы боюнча маалымдоо кампаниясы менен бирге саламаттыкты сактоо адистери аялдарды ооруну эрте аныктоого жана ооруну алдын алуу үчүн эмдөө программаларын сактоого үндөйт.

2019-01-21

Акыры түн ичинде дем алуу көйгөйлөрүн чечүү

2023-08-11

Детокс кыла турган төрт азык

2021-07-27

Дененин майын күйгүзүүгө жардам берген он даамдуу тамактар

2019-03-26
Жогорку баскычка өтүңүз
ar العربية
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeilgeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu
Ana Salwa менен азыр акысыз жазылыңыз Сиз биринчи биздин жаңылыктарды аласыз, биз сизге ар бир жаңы кабарды жөнөтөбүз Жок Ооба
Social Media Auto Publish Powered By: XYZScripts.com