Ден соолукка жана физикалык көнүгүүлөрдүн кандай пайдасы бар?

Машыгуу учурунда канча калория күйөсүз? Физикалык жана физикалык көнүгүүлөрдүн кандай пайдасы бар?
XNUMX- Дененин булчуңдарын чыңдап, дененин сырткы көрүнүшүн жана сулуулугун жакшыртат.
XNUMX- Машыгуу денедеги кан айланууну жогорулатат.
XNUMX-Спорт табитти ачат, ошол эле учурда тамактануудагы кемчиликтерден арылабыз жана денебизге керек болгон нерселерден да арылабыз.
XNUMX- Спорт бизди жүрөк оорулары, артерия, кант диабети, рак, инсульт сыяктуу өнөкөт оорулардан сактайт.
XNUMX- Бизге идеалдуу салмак берет, семирүү жана семирүү менен күрөшөт.
XNUMX- Спорт бизди оройлук, сөөк оорулары сыяктуу муун ооруларынан коргоп, алардын күчүн жана ийкемдүүлүгүн арттырат.
XNUMX- Спорт адамдын денесиндеги иммундук системаны бекемдейт, ошондуктан ар кандай түрдөгү жана формадагы оорулардан коргонуунун биринчи сабы.
XNUMX-Спорт организмден зыяндуу калдыктарды жакшыраак чыгарууга жардам берет. Ошондой эле карылыкты кечиктирет, Альцгеймер сыяктуу оорулардын алдын алат.