Күнүнө отуз мүнөт басуунун пайдасы...

Жөө басуу - ден-соолукту чыңдоонун же сактоонун эң сонун жолу. Көнүгүүлөрдүн кээ бир башка түрлөрүнөн айырмаланып, басуу бекер жана эч кандай атайын жабдууларды же машыгууну талап кылбайт, сутканын каалаган убагында жасалышы мүмкүн жана өзүңүздүн темпиңизде жасалышы мүмкүн. Сиз сыртка чыгып, кандайдыр бир күчтүү көнүгүү менен байланышкан тобокелдиктерден кабатырланбай жүрө аласыз. Жөө басуу дагы ашыкча салмактуу, улгайган же көптөн бери көнүгүү жасабаган адамдар үчүн физикалык көнүгүүлөрдүн эң сонун түрү.