Эмоционалдык кризистен кантип чыгуу керек?

Бул жерде биз травманы баалабай, аны жумшартуу процессинде турабыз.Эмоционалдык травма адам көптөгөн себептердин натыйжасында дуушар болгон эң коркунучтуу психологиялык көйгөйлөрдүн бири болуп эсептелет, бул алардын психологиялык туруктуулугуна жана өзүн-өзү башкаруусуна терс жана түздөн-түз таасирин тийгизет. Ишенимдүүлүк, алар когнитивдик функцияларды жана физиологиялык сезимдерди бутага алгандыктан жана адатта таасирден улам келип чыгат. Адам катуу кордукка, ажырашууга, травматикалык кырсыктарга, жакын адамынын өлүмүнө, же физикалык жана сексуалдык кол салуулардын жана башка таасирлерге дуушар болушу мүмкүн. адамдын сергек жашоосун улантууга тоскоол болгон, анын ыңгайлашуусуна жана жашап жаткан чөйрөгө гармониясына таасир этүүчү, аны жоготуу абалына, психологиялык жактан азапка жана ыктыярдуу обочолонууга алып келген оор турмуштук кырдаалдар.

Бул эмоционалдык шок бир катар симптомдор жана аны көрсөтүүчү белгилер менен коштолот жана адамдарга ар кандай деңгээлде таасир этет жана кырдаалдын олуттуулугу шоктун күчүнөн көз каранды жана төмөндөгүлөр эң көрүнүктүү белгилер жана Бул патологиялык абалдан физиологиялык көз караштан чыгуунун эң жакшы жолдору, андан чыгуу кечиктирилгис зарылдык болуп саналат, бул кээ бир адамдарды өз убагында дарылабаса, өзүн-өзү өлтүрүүгө жана физикалык, психикалык жана психологиялык жактан зыян келтирүүгө алып келет. ыкма.

Эмоционалдык травманын симптомдору тамактануунун олуттуу бузулушу жана байкаларлык өзгөрүшү. Өнөкөт уйкусуздуктун абалы, же кырдаалдан же чындыктан качуу үчүн үзгүлтүксүз терең уйку.

Организмдин активдүүлүгүнүн жана энергиясынын алсыздыгы. Депрессия жана жашоону каалабоо. Кадимки иш-аракеттерди убактылуу токтотуу. Нервсиздик жана башкаларга сабырсыздык. изоляция.

Импотенция жана импотенция. Организмдеги патологиялык себепсиз ар кандай ооруулар. баш оору.

Анын көптөгөн когнитивдик көйгөйлөрү бар, мисалы, ой жүгүртүүдөгү кыйынчылыктар жана чечим кабыл алуу жөндөмүнүн төмөндөшү. Өзүнө болгон ишенимдин төмөндөшү же азайышы.

Мээнин иштешинин бузулушу, өзгөчө логикалык реакцияларга жана эмоцияларга байланыштуу.

Сиз эмоционалдык травманы кантип дарылаасыз?

Психиатрия жүрүм-турум же психологиялык болобу, эмоционалдык травма үчүн көптөгөн дарылоо ыкмаларын сунуштады, мында тиешелүү дарылоо иштин даражасына жараша аныкталат, ал эми катуу эмоционалдык травма көбүнчө медициналык кийлигишүүнү талап кылат, анткени ал мээге түздөн-түз таасир этет, логикалык ой жүгүртүү бөлүгү. ал.

Шок болгон адам өзүнүн абалына бир гана чечим чыгара ала турган адам өзү экенине ишениши керек, андыктан унутуу үчүн тереңинен чечим чыгарышы керек жана бул анын андан чыгууну талап кылаарын билип, жашоону баштоонун зарылдыгын билиши керек. анын обочолонушу жана ага жакын жана анын айланасындагы адамдар менен бирге болуу жана каалаган иш-аракеттерди жасоо, жана мүмкүн болушунча жашоо жана ден соолукту сактоо жөнүндө.

Ар кандай аягы жаңы башталыш деген принциптен баштап, өткөндү барактап, кайра баштоого аракет кылуу. Эч качан көңүлүн калтырбаган бейпилдик, сооронуч жана баш калкалоочу Алла Таалага кайрылыңыз.

Психиатрга барып кырдаалды айтып, терс ойлорду айтып, талкуулап, терс энергияны чыгаруудан тартынбаңыз.

Рухту жандандыруу жана энергияны жаңыртуу үчүн спорт менен машыгуу.

сейилдөө же кооз жаратылышка толгон өлкөгө белгилүү бир мезгилге саякатка чык. Сүйүктүү тамактарды, анын ичинде маанайыңызды жакшыртуучу шоколад жана таттууларды жеңиз.

Кайгылуу ырлардан, кинолордон, абалды курчуткан сөздөрдөн алыс болуңуз. Бул абалды пайда кылган адам менен байланышкан бардык эскерүүлөрдөн арылыңыз.