Коркунучтарыңыз менен кантип күрөшүп, андан арыласыз?

Коркунучтарыңыз менен кантип күрөшүп, андан арыласыз?

Hack Spirit тарабынан жарыяланган отчетко ылайык, кээ бир адамдар өздөрүнүн тынчсызданууларын жана коркууларын көтөргөн абдан маанилүү нерселер бар деп ойлошот, алар узак мөөнөттүү келечекте таптакыр керексиз же маанилүү болуп калат. Эксперттер кээ бир коркууларды же узак мөөнөттүү келечекте тиешеси жок бир катар тынчсыздануу триггерлерин этибарга албай коюуну кеңеш беришет:

1. Убактылуу кечигүү

Белгилүү бир тапшырмаларды, долбоорлорду же максаттарды аткарууда убактылуу кечигип калганыңызда толкунданбаңыз. Мындай стресстик мезгилде азыраак чөгүп кетүү сиз каалаган максатыңызга жетүүгө жардам берет.

2. Өткөн каталар

Ар кандай өткөн туура эмес иш-аракеттерден же ыңгайсыз абалдан улам көңүл калуу жана уялуу сезимдери өтүп кетет. Тескерисинче, адам бир нече жыл өткөндөн кийин, ал жөн гана эски окуяны эстеп калганда күлөт.

3. Майда физикалык кемчиликтер

Кемчиликсиз сырткы келбетке берилип кеткен дүйнөдө кичинекей физикалык "кемчиликтерге" байланып калуу оңой. Бирок кемчилик болуп көрүнгөн нерсе аны өзгөчө жагымдуу кылат.
Демек, эч кандай физикалык эскертүүлөр адамды стресске жана тынчсызданууга алып келбеши керек, анткени башка адам аларды сырткы келбети үчүн эмес, ким экендиги үчүн жакшы көрөт.

4. Ишти бүтүрүүдөгү перфекционизм

Албетте, эч кимди орточо же шалаакылык менен иштөөгө үндөбөйт, мунун баары мыктылыкка умтулууда, бирок убакытты текке кетирбестен, ишти кайра-кайра бүтүрүүгө аракет кылууда. Сиз ийгиликке жетишүүгө жана жетишилген нерсеге кубанууга көңүл бурушуңуз керек. Адам өзүн адам болууга, кемчиликтери менен толуктаганда жашоо кызыктуураак болот.

5. Баарына жагууга аракет кылуу

Өзүнө адам болууга уруксат берүү, ошондой эле айрымдарга жакпай калууга жол берүү дегенди билдирет. Анын боорукер жана башкалардын сезимдерин эске алганы туура, бирок ал өзү каалаган нерсеге бекем турушу керек. Баарына жагуу үчүн көп нерсеге баруу каалаган натыйжага алып келбейт, анткени "ар кимге жагуу мүмкүн эмес".

6. Башкалардын пикири

Эгер адам башкалардын эмнени ойлоп жатканы жөнүндө өтө көп ойлонсо, анда алар акылында маанилүү болбогон нерсеге өтө көп орун бөлүп коюшу мүмкүн. Кээ бир чечимдер башкалардын пикирин эске алууну талап кылат, бирок сиз ар дайым башкалардын оюна кабыл албашыңыз керек. Эң негизгиси адамдын өзү жөнүндөгү пикири, жүрүм-туруму жана чечимдери.

7. Тренденциялардан артта калбаңыз

Модалуу болгон нерселердин баарына ээ болуу үчүн туруктуу каалоону четке кагууга болот. Бул жөнүндө ашыкча ойлонбош керек, анткени кимдир бирөө акыркы үлгүдөгү телефонду алып жүрбөсө, эң кымбат унаа айдабаса же модалуу гардеробуна ээ болбосо, кимге баары бир. Ыйлоо келип кетет. Бул, албетте, кызыктуу жана кызыктуу, бирок аны кармап туруу стресс болушу мүмкүн.

8. Ар бир коомдук иш-чарага катышууга аракет кылыңыз

Адам өзүнө ылайыктуу же катышууну жактырган өзгөчө окуяларды тандап алышы керек. Бул абдан тандалма болушу керек. Адам бардык коомдук иш-чараларга катышып, маанилүүлөрүн гана тандашы керек эмес.

9. Аргументти жеңүү

Достуктан ажырап калууга же көпүрөлөрдү күйгүзүүгө чейин бири-бирин жеңип чыгууга түрткү болгон талаш-тартыштан качуу акылдуулукка жатат. Адам эч кандай тиешеси жок нерселерди жөн эле коё бериши мүмкүн, айрыкча, алар узак мөөнөттүү келечекте эч кандай мааниге ээ болбой калат жана аларды такыр эстебей калышы мүмкүн.

10. Келечек

Келечек жөнүндө тынчсыздануу - бул нормалдуу көрүнүш, жалпы план жана максаттарга жетүү туура, бирок келечек жөнүндө ашыкча тынчсыздануу жана азыркы учурдан ырахат алуудан баш тартуу "жемиштүү" эмес.

Магуи Фаранын 2023-жылга карата гороскоп божомолдору