Психологиялык басымды кантип жеңсе болот?

1- Психологиялык стресстен арылуунун эң маанилүү фактору болгондуктан, жетиштүү уктаңыз

2- Көнүгүү жасаңыз

3- Дени сак тамактарды жегиле

4- Убакытты туура уюштуруңуз

5- Йога жана эс алуу көнүгүүлөрүн жасаңыз

6- Терс ой жүгүртүүдөн алыс болуп, ар дайым позитивдүү ой жүгүртүүгө көңүл буруңуз

7- Жеңилгениңизден сабак алганыңызга ишениңиз

8- Көйгөйлөрдүн топтолушуна жол бербөө жана акырындык менен алар менен күрөшүү

9- Ар дайым позитивдүү адамдардын курчоосунда болуңуз

10- Өзүңүздү күнөөлүү сезбей “жок” деп айтканды үйрөнүңүз

11- Маал-маалы менен жумшак музыка угуңуз

Башка темалар: 

Сезимдерин билдирбеген күйөө менен кантип мамиле кыласың?

Интеллекттин сегиз түрү.. Сизде кайсы түр бар?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر