Балдарыңызды коронавирус инфекциясынан кантип сактоо керек

Балдарыңызды Корона вирусунан кантип коргойбуз .. Кыш мезгили көптөгөн энелердин аң-сезиминде грипп, суук жана ысык сыяктуу респиратордук оорулар менен байланыштырылат, алар көбүнчө вирустук инфекциялардан тышкары азыркы учурда биз туш болуп жаткан Корона вирусу.

Каир университетинин педиатр консультанты жана Британиянын Королдук Педиатрия Колледжинин Египеттин Мүчөлөрүнүн Ассоциациясынын президенти, доктор Абла Аль-Альфи Араб маалымат агенттигине мындай деп түшүндүрдү: «Дени сак жана иммунитети бар баланын ачыкка чыгышы нормалдуу көрүнүш. Жыл сайын аллергиялык же алсыздык менен алты жолу суук кармайт, анткени суукту пайда кылган көптөгөн вирустар бар жана бала инфекциядан кийин гана бул вирустун штаммына каршы иммунитетти түзөт, ошондой эле суук тийген жүздөгөн вирустар бар. кышында, демек, алардын бири менен инфекция баланы башка вирустарга каршы иммунизациялабайт, ошондуктан ар кандай түрдөгү инфекциянын кайталанышы балага бала кезинде аны карыганда коргоо үчүн зарыл болгон иммунитетти берет.

Ошондуктан балага инфекциядан жана ар кандай вирустарды жуктуруп алуудан сактануу үчүн зарыл болгон көрсөтмөлөрдү үйрөтүү керек, башкача айтканда, баланы тамактанар алдында жана тамактан кийин, чүчкүргөндөн же жөтөлгөндөн кийин, чүчкүргөндө колду самындап жууганга үйрөтүү керек. чүчкүргөндө же жөтөлгөндө колго эмес, жеңге же салфеткаларды колдонууга болбойт. Мындан тышкары, өзүнүн жеке шаймандарын колдонуу жана башкалардын шаймандарын жана максаттарын колдонбоо, баланын жеке буюмдарын жана шаймандарын жакшылап тазалоону камсыз кылуу.

Ичүүчү суу да абдан зарыл, ошондуктан балага күнүнө 6 стакан суу ичип туруу керек, ал эми балаңарга эртең менен мектепке барар алдында бир стакан муздак суу ичүү керек, анткени муздак суу дене табын түшүрүүгө жардам берет. бир аз, ошондуктан ал аллергия менен жабыркайт, өзгөчө, температуранын кескин айырмачылыкка дуушар болгон эмес.

Ошондой эле сууктан жана терде кеткен суюктуктун ордун толтуруу үчүн оору учурунда суюктукка кам көрүү керек, ал эми абдан пайдалуу суусундуктар апельсин жана лимон ширелери жана имбирь, жылдыздуу анис, зире жана гуава жалбырактары сыяктуу жылуу чөптөр болуп саналат. кичинекей бал.

Кыш бою жана жайдын башталышында сасык тумоо вирусун алдын алуу үчүн балага жыл сайын XNUMX-октябрга карата сезондук сасык тумоого каршы эмдөө жүргүзүү жакшыраак, дейт доктор. Millennium.

Тамак ооруганда былжыр челди нымдап турган суюктуктарды көп ичүү сунушталат, ал эми пайдалуу суюктуктарга суу, сүт жана шалфей чайы мисал боло алат.

Moderna вакцинасы беттин толтургучтарына тоскоол болуп, шишик пайда кылат

Доктор Абла Аль-Альфи мындай деп кошумчалады: Ал жашайт Дүйнө жүзү азыр Корона пандемиясынын чыгышына, айрыкча алардын балдарына тынчсызданууда жана бул балдарды инфекциядан коргоо жана туура тамактануу менен алардын иммунитетин көтөрүү боюнча бир нече кеңештер:

1- жашылча-жемиштер

Салат тарелкасында организмди бардык маанилүү тамак-аш булактары менен камсыз кылуучу бардык түстөрдү камтышы үчүн жашылча-жемиштердин ар кандай түрлөрүн жегенге көңүл буруу эң жакшы.

2-Витамин С

Ошондой эле, С витамини бар азыктар: апельсин, киви жана гуавалар, анткени бул витамин вирустарга каршы күрөшөт.

3-цинк

Көбүнчө организминде цинк жетишсиздиги бар балдардын табити жоголот, анткени цинк баланын өсүшүнө жана иммунитетин чыңдоого маанилүү.Ошондуктан цинкти камтыган тамак-аштарды, анын ичинде жашыл жана ак буурчак, таттуу картошка менен камсыз кылуу керек. , канаттуулар, дан эгиндери жана кызыл эт.

4- Белоктор

Балдар эт жана тоок эти сыяктуу йогурт же йогурт сыяктуу азыктык баалуулугу жогору белокторду тийиштүү өлчөмдө жеш керек, анткени аларда организмдин иммунитетин бекемдөөдө чоң роль ойногон пайдалуу бактериялар бар.

5- Курамында табигый антибиотиктер бар азыктар

Сарымсак жана пияз организмге иммундук системаны бекемдөө үчүн зарыл болгон табигый антибиотиктерди камтыган азыктар, ошондой эле куркума организмдин ден соолугун сактоодо жана иммунитетти көтөрүүдө өзүнүн чоң пайдасы менен белгилүү, анткени анын курамында сезгенүүгө каршы жана антивирустук каражаттар.

6- Витамин D

Витамин D иммундук системаны чыңдоочу маанилүү витаминдердин бири, бирок ал жумуртканын сарысында жана козу карындын курамында аз пайызда бар, ошондуктан аны балдарга тамак-аш кошулмасы түрүндө берген жакшы, же жетиштүү түрдө күн сайын.

Ал кошумчалагандай, «Биз энелерге мүмкүн болушунча кант жана кайра иштетилген тамак-аштан алыс болууну сунуштайбыз, анткени алар баланын иммунитетин алсыратуучу тамак-аштардын арасында, өзгөчө көп түстөрдү камтыган түрлөрү, анткени аларда консерванттар көп. ."

Балдардын сумкасында алкоголдук дезинфекциялоочу каражаттар жана салфеткалар болбошу керек, колду ар бир мезгилде стерилизациялоо, балдарга суук тийип, ысытма белгилери бар адамдар менен байланышпоо керектиги жөнүндө түшүндүрүү иштери жүргүзүлүшү керек.

Доктурдун айтымында, балдар аралашуунун коркунучу жөнүндө кабардар болушу керек. Аль-Альфи кесиптештери менен кол алышып учурашпоону, өбүшпөөнү жана коллегаларды кучактоодон алыс болууну жана балдардын энергияларын бошоткон жана инфекцияны өткөрбөгөн иш-аракеттерге басым жасоо менен, мисалы, сүрөт тартуу, ырдоо жана окуу сыяктуу биримдикти же физикалык катышууну талап кылган оюндардан алыс болууну баса белгиледи. окуялар.

Ошондой эле тункусун 6 сааттан 8 саатка чейин тынымсыз уйку пайдалуу, иммунитетти бекемдеп, көнүгүүлөрдү жасоонун эң маанилүү себептеринин бири болуп саналат.Басса да тамактанууга караганда иммунитетти бекемдейт жана стресстен, коркуудан, тынчсыздануудан алыс болот. жана жалпысынан кандайдыр бир психологиялык бузулуулар; Иммунитетке терс таасирин тийгизет.