Бөйрөктөгү таштар туздардан жана минералдардан турат жана алардын булагы заара болуп саналат, анткени алар кристаллдашып, майда таштарды пайда кылат.

Анын пайда болушуна жол бербөө үчүн, анын азабы жана коркунучу бар, сиз төмөнкү кеңештерди аткарышыңыз керек:

1- Күнүнө бир литрден кем эмес жетиштүү көлөмдө суу ичиңиз, анткени бул заарада туна турган заттарды суюлтууга жардам берет.

2- Апельсин же лимон ширесин ичиңиз, анткени лимондун курамындагы цитрат таштардын пайда болушун алдын алат.

3- Курамында кальций бар тамактарды жегиле, анткени тамактардагы кальций ичегидеги оксалаттар менен байланышып, анын канга, андан кийин бөйрөккө сиңүүсүн азайтып, заарада топтолушун азайтат.

4- Натрий менен тузду азайтыңыз, анткени туздун курамындагы натрий заара менен бөйрөктө топтолгон кальцийдин көлөмүн көбөйтөт.

5- Этте, тоок этинде жана жумурткада кездешүүчү жаныбарлардын протеиндерин колдонууну азайтуу, анткени алардын көп болушу бөйрөктө таштын пайда болушуна себеп болот жана заарада таш пайда болушуна тоскоол болгон цитрат затын азайтат.

6- Шпинат, шоколад, чай жана жаңгак сыяктуу таштарды пайда кылган тамак-аштардан жана суусундуктардан алыс болуңуз

7- Азык-түлүк кошулмаларында табылган С витамини бөйрөктө таш пайда болушуна да себеп болот

Албетте, биз айткан нерселердин баары көп өлчөмдө жегенде таш пайда болот.Ал эми ташы бар адам орточо өлчөмдө болсо дагы анын абалын начарлатат.

Башка темалар:

Айымдын мантия чөпүнүн кандай пайдасы бар?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها