Кофеинди ушул альтернативалар менен алмаштырсаңыз, өзүңүздү кантип кубаттайсыз?

Кофеинди ушул альтернативалар менен алмаштырсаңыз, өзүңүздү кантип кубаттайсыз?

1- Диеталык кошумча: организмди сергек болууга стимулдаган "допамин" гормонунун деңгээлин жогорулатат.

2- Көк чай: кофеин азыраак, бирок эффективдүү да

3- В тобундагы витамин чарчоо менен күрөшөт жана зат алмашууну тездетет

4- Кулагыңыздын четтерине массаж жасаңыз: манжаларыңыз менен, массаж кулактын четтерин бүт каптап, уйкучулук менен күрөшүү үчүн.