Дарысыз айызыңызды кантип жөнгө саласыз?

Туруктуу эмес этек кир көйгөйү аялдардын эң кеңири таралган көйгөйлөрүнүн бири болуп саналат жана ал, адатта, 35 күндөн ашык мезгил аралыгы менен коштолот.

Кадимки этек кир цикли 21 күндөн 35 күнгө чейин созулат, ал эми этек кирдин келиши адатта жети күнгө созулат. Аялдардын этек киринин саны жылына 11ден 13кө чейин, ал эми так эмеси алты же жети жолудан ашпайт.

Туруктуу эмес мезгилдер сиздин бардык этек кир циклдериңиздин ортосундагы убакыттын өзгөрүшү, акыркы этек кириңиздеги күндөрдүн санынын чоң айырмасы жана мезгил ичинде нормалдуу эмес кан жоготуу (же адаттагыдан аз же көп) менен мүнөздөлөт.

Бул көйгөйдү пайда кылган факторлорго келсек, алар: тамактануунун бузулушу, олуттуу салмак жоготуу же алтургай салмак кошуу, аз кандуулук, менопауза, калкан безинин бузулушу, гормоналдык дисбаланс, боор оорулары, кургак учук, ичеги-карын оорулары, диабет, төрөттөн кийинки мезгил Же боюнан түшүп калуу, энелик бездин кистасы. , жатын аномалиялары жана башка ден соолук шарттары ...

Интенсивдүү көнүгүү, тамеки чегүү, кофеин, саякат, стресс жана кээ бир дары-дармектер жана бойго болтурбоочу таблеткалар да бул көйгөйдүн курчушуна салым кошо алат. Кошумчалай кетсек, 2005-жылы европалык изилдөө астма да этек кирдин үзгүлтүккө учурашы менен байланыштуу экенин көрсөткөн.

Этек кирдин бузулушуна каршы үйдөгү каражаттар:

имбирь

Имбирь этек кир циклин жөнгө салууда жана этек кирдеги ооруну басаңдатууда да абдан пайдалуу. Этек кирди активдештирет, андыктан анын кечигишинен кыйналбайсыз.

½ чай кашык жаңы имбирьди бир стакан сууга 5-7 мүнөт кайнатыңыз.
Бир аз кант кошуңуз.
Бул аралашманы күнүнө үч маал тамактан кийин ичиңиз.
Муну бир ай же андан көп убакыт кылыңыз.

Cinnamon

Cinnamon этек кир циклин жөнгө салуу жана этек кирди азайтуу үчүн пайдалуу, айрыкча анын курамында инсулиндин деңгээлин жөнгө салууга жардам берген гидроксихалкон бар, ал этек кир циклинин үзгүлтүксүз болушуна таасирин тийгизет. Учурда корица энелик бездин кистасы болгон учурда этек кир циклин күчөтүү үчүн изилденип жатат.

Жөн гана бир стакан сүткө жарым чай кашык корица порошок кошуу керек. Бул аралашманы бир нече жума бою күн сайын ичип туруңуз.

Ошондой эле корицалуу чай ичип, тамактарга корица порошок сээп же корица таякчаларын чайнасаңыз болот.

кориандр

Кориандр этек кирди илгерилетүүгө жана этек киринин бузулушу көйгөйүнөн арылууга жардам берет.

Бир чай кашык кориандр уруктарын эки стакан сууга кайнатып, суу бууланып, анын жарымына жеткенче күтүңүз. Бул аралашманы этек кириңизден бир нече күн мурун күнүнө үч маал ичиңиз.

Ошондой эле бир нече ай бою күн сайын кориандр ширесин ичсеңиз болот.

жалбыз

Кургатылган жалбыз менен балды аралаштырып, этек кириңизди жөнгө салууга жардам берет.

Жөн гана бир аш кашык кургатылган жалбыз порошокун бир аш кашык бал менен колдонуңуз.
Бул дарылоону бир нече жума бою күнүнө үч жолу кайталаңыз.

сабиз ширеси

Сабиз ширеси темирдин жакшы булагы болгондуктан, этек кирдин үзгүлтүккө учурашы үчүн жөнөкөй үй каражаты болуп саналат. Үч ай бою бир стакан сабиз ширесин үзгүлтүксүз ичиңиз.

Сиз ошондой эле жүгөрү, салат жалбырактарын жана ашкабактын уруктарын диетаңызга кант тростнигинин ширесин кошуп, айыз келгенге чейин бир же эки жумага чейин кошсоңуз болот.