Күн сайын бир чыны кофе ичүүнү унутпаңыз

Бул жерде биз ченемди айтып жатабыз.Ал эми кофени көз карандылыкка чейин ичкендер пайдасына караганда ден соолугуна көбүрөөк зыян келтирет.

Эртең менен бир чыны кофе ичкенге барабар болгон бакыт... бакытка тен эмес, андыктан анын физикалык жана психикалык ден соолугубуз үчүн бардык пайдасы бар болсо, кантип жана

Альцгеймерден сактайт

Альцгеймер – бул мээге зыян келтирүүчү оору... Бактыга жараша, кофе сыяктуу анын өөрчүп кетүү коркунучун азайта алгандар бар.Изилдөөлөр кофе Альцгеймер оорусунун пайда болуу рискиндигин алтымыш беш пайызга азайтарын көрсөттү.

үмүтсүздүк менен күрөшүү

  Жакында эле 3-4 чыны кофе ичкен аялдар депрессияга кабылуу коркунучун азайтары аныкталган.Кофеде туздар жана витаминдер жыйырма пайызга азаят.

 

Кофенин курамында В1 В2 В3 В5 витамини бар экенин билесизби, ал антиоксидантка байлыгынан тышкары диетаңызды толуктап турган табигый продукт.

метаболикалык тездетүү

Кээде кофени энергиялуу сезүү үчүн ичебиз, бирок ошол эле учурда организмдеги зат алмашуу процесстерин активдештирип, ошону менен арыктоого жардам берет.

Эстутумду бекемдейт

Кофе маанайды жөнгө салат, акыл-эсти тазалайт жана эс тутумуңузду чыңдоого жардам берет, андыктан унутуу көйгөйү менен жабыркасаңыз, бир чыны кофе даярдашыңыз керек.