Бетиңизди күнүнө эки жолудан ашык жуубаңыз

Бетиңизди күнүнө эки жолудан ашык жуубаңыз

Күн сайын эртең менен бетти жуу көп адамдар үчүн күнүмдүк иш болуп эсептелет.Бул теринин дени сак болушунун маанилүү жолдорунун бири.Ошондой эле жеке гигиенаны сактоо үчүн зарыл, өзгөчө косметиканы сүйгөн аялдар үчүн.Бирок бул канчалык көп болушу керек. бүттү?

Бул жагынан алганда, Стефани Сакстон Дэниэлс, Westlake Дерматология ооруканасынын директорлор кеңеши тарабынан тастыкталган дерматологу, бетти жуунуу пайдалуу болорунда шек жок экенин түшүндүрдү, анткени бул кирди, майларды, өлүк тери клеткаларын, макияжды кетирүүдө маанилүү ролду ойнойт. жана тешикчелерди жана бездерди жабуучу заттар.Бирок ал мындай деп кошумчалады: "Эгер бетиңизди түнү менен жуусаңыз, чын эле бир нече сааттан кийин кайра жуушуңуз керекпи?"

Ал улантты: "Бетиңизди өтө көп жуу, кээ бир учурларда теринин микробиомасын бузуп, ооздун айланасындагы дерматит же сезгич тери сыяктуу тери ооруларын күчөтүшү мүмкүн".

Ал көпчүлүк адамдар үчүн жатар алдында жөн гана бетти тазалоо жетиштүү болушу керектигин баса белгиледи.

Териси майлуулар үчүн эки жолу

Өз кезегинде дерматолог Кэролайн Столл адам терисин канча жолу тазалоо керектиги жөнүндө сөз болгондо, баарына жооп бере турган эч ким жок экенин жана бул теринин түрүнө жараша болоорун билдирди. Ден соолук” сайты.

Ал кээ бир адамдар үчүн, өзгөчө безеткиден жапа чеккен же майлуу терилүү адамдар үчүн күнүнө эки жолу бетти жуу пайдалуу болушу мүмкүн экенин, анткени эртең менен бетти жууп, тешикчелерди жаап салган майларды жана өлүк тери клеткаларын кетирүүгө жардам берерин түшүндүрдү.

Анын айтымында, бул териге кам көрүүнүн калдыктарынан, анын ичинде мом жана оор майлардан арылуунун жакшы жолу.

Ошондой эле, эртең менен бул кирден арылуу, тери майлары, ж.б., бүтөлгөн тешикчелердин жана исиркектер мүмкүнчүлүгүн азайтат, Стейси Толл, MD, MPH, дерматологиялык хирург билдирди. Ал ошондой эле тери клеткаларынын пайда болушуна бөгөт коё алат, бул тажатма же ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн, деди ал.

Эртең менен бетти тазалоо кээ бир адамдар үчүн теринин ден соолугун жакшыртса да, бул баарына эле керек эмес.

Жуучу каражатсыз суу

Эгер адам жүзүн жууган тартибин кыскартууну кааласа, ойгонгондон кийин бетине суу чачуу жакшы чечим болушу мүмкүн, - дейт Столл.

Атап айтканда, ал мындай деди: "Тары сезгич же кургак адамдар үчүн эртең менен тазалагычсыз сууну колдонуу жетиштүү жана териңиздин тосмосун колдоого жардам берген коргоочу липиддердин бирин да алып салбайт."

Ал ошондой эле: "Майлуу терилүү адамдар же мурунку түндөгү продуктуну же калдыктарды кетирүүнү каалагандар үчүн эртең менен мицеллярдык суу менен тазалоо пайдалуу болушу мүмкүн" деп кошумчалады.

Каралышы керек болгон башка варианттарга нымдандыруучу туман, тонер же алдын ала нымдалган бет майлыктары кирет, алар терини толук жуубай эле тез жана оңой жаңыртат.

Териге кам көрүү тартибин түзүп жатканда, бир нече нерселерди эске алуу керек:

тери түрү

Сиздин муктаждыктарыңызга жооп берген каражаттарды тандоо үчүн териңиздин түрүн аныктаңыз. Кургак, майлуу, аралаш жана сезгич тери түрлөрү ар кандай продуктуларды жана ингредиенттерди талап кылышы мүмкүн.

тазалоо

Кээ бир адамдар жумшак эртең менен жуугучту жактырса, башкалары нымдуу майлык же суу сыяктуу альтернативаларды колдонушу мүмкүн.

Күнгө каршы крем

Териңизди зыяндуу UV нурларынан коргоого, эрте картаюудан сактоого жана тери рагына кабылуу коркунучун азайтуу үчүн эртең менен күндөн коргоочу кремди сүйкөңүз. SPF 30 же андан жогору болгон кеңири спектрди камтыган күндөн коргоочу кремдерди издеңиз.

Дарылоо

С витамини, гиалурон кислотасы же ниацинамид сывороткалары сыяктуу спецификалык сывороткаларды же дарылоо ыкмаларын колдонууну карап көрүңүз, алар майда сызыктар, өңдүн өзгөрүшү жана гиперпигментация сыяктуу спецификалык тери маселелерин бутага алат.

Козерог 2024-жылга карата сүйүү гороскобу