Орозо учурунда өзүн энергиялуу сезүү үчүн үч тамак жеш керек

Орозо учурунда өзүн энергиялуу сезүү үчүн үч тамак жеш керек

даталар

Курамында кальций, темир жана жогорку калория бар болгондуктан, ал абдан тоник жана тоник болуп саналат жана сизди узак убакыт бою орозо учурунда энергия менен камсыз кылат, андан тышкары, пайдалуу:

1- Ич өткөк жана ичеги оорулары менен күрөшүү.

2- Аз кандуулукту дарылоо

3-Жүрөк ооруларын алдын алуу.

4- Тамак сиңирүү системасынын кээ бир рактарынын алдын алуу

5- Сиз салмак кошуу же арыктоо диетасына киришиңиз мүмкүн.

6- Курма витаминдердин, минералдардын жана диеталык булалардын бай булагы

сулу

Организмди чыңдап, чыңдап, күн бою сиз менен улана турган, күнүмдүк иш-аракеттериңизди чарчабай бүтүрүүгө жардам бере турган чоң энергия менен камсыз кылган эң дарылык азыктардын бири жана анын кээ бир пайдасы:

1- Курамында клетчатка бар, ал өз кезегинде кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүү, токчулук сезимин арттыруу, тамак сиңирүү системасындагы жакшы бактериялардын көбөйүшүн жогорулатуу сыяктуу ден-соолукка көптөгөн пайдаларды берет.

2- Кандагы холестеролду азайтууга жардам берет

3- Арыктоого жардам берет

4- Ич катуудан арылууга жардам берет

5- Жоон ичеги жана көтөн ичеги рагынын рискин азайтат

сүт 

Күн сайын эртең менен жана кечинде бал кошулган бир стакан сүт ичүү денеге күч жана активдүүлүк жана анын пайдасы үчүн идеалдуу:

1-Сөөк менен тиштин бүтүндүгүн сактоо

2- салмак кошуунун алдын алууга жардам берет

3- Маанайды жана уйкуну жакшыртат

4- Булчуңдарды курууга жардам берет

5- Жүрөктү дени сак сактаңыз

6- Рак коркунучун азайтат

Башка темалар: 

Рамазан айында арыктоодон кыйналгандар үчүн бул жерде ылайыктуу сухур

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها