Эмне үчүн кээде чарчап ойгонобуз?

Мындай абал бизде көп кайталанат.Узак жана терең уйкудан кийин ойгонуп, жаңы күндү тосуп алуу үчүн активдүү абалда ойгонушубуз керек болсо да, чарчоо абалы бизди башкарат.

Уктап жатканда сиздин энергияңызды жана аракетиңизди уурдаган маанилүү себептердин бири – бул кандайдыр бир чыңалуу, тынчсыздануу, нааразычылык, же сизди баш аламан жана тынчсыздандырган ой сыяктуу терс ой менен уктоо.

Сиздин аң-сезимсиз акылыңыз уктаар алдында акыркы идеяны кабыл алат жана анын үстүнөн түнү бою иштөөнү улантат жана бул кээде ыңгайсыз түштөр менен ишке ашырылышы мүмкүн.

Эсиңизде болсун, сиздин аң-сезимсиз акылыңыз сиз уктаардан бир нече мүнөт мурун акыркы идеянын үстүндө иштейт, андыктан жашоодогу кандай күнүмдүк көйгөйлөр болбосун, уктаар алдында эч качан ойлонбошуңуз керек.

Психологдордун айтымында, уктаар алдында акыркы 45 мүнөт, андыктан бул убакытты мүмкүн болушунча сизге жана мээңизге ыңгайлуу убакыт кылыңыз, мисалы, сизге жаккан китепти окуу же эс алып, күн ичинде башыңыздан өткөн бактылуу нерселер жөнүндө ойлонуу. же мурун же эмне сени тынчтандырат..

Башка темалар:

Сен жөнүндө жаман сөз айткан адам менен кандай мамиледе болосуң?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج