Сырдын бул түрүнүн укмуштуудай пайдасы бар

Сырдын бул түрүнүн укмуштуудай пайдасы бар

Бир нече күн мурун диетолог ачкан оор калибрдеги сюрприз, ден соолукка тийгизген укмуштуудай пайдалары сиз ойлогон да жок.

Ольга Кораблева күн сайын кабыл алынган бир продукт сөөктөрдүн, боордун жана булчуңдардын абалын жакшыртат, уйкуну жөнгө салып, арыктоого жардам берерин билдирди.

Кораплева орусиялык “Спутник” агенттигине: “Быштактын курамында уйкусуздукту, тынчсызданууну жана депрессияны басаңдатуучу аминокислота триптофан көп болот. Аны рационуңузга киргизүү менен тиш ооруларынан арыласыз, сөөктөрүңүз бекем болуп, тырмактарыңыз менен чачтарыңыз жакшырат”.

демейдегиден азыраак жегиле

Ал ошондой эле "май менен белоктун курамында быштак көп болгондуктан, майлуу тамакты жей албай каласыз" деп түшүндүрдү.

"Менюда аны менен, сиз адаттагыдан азыраак тамак жейсиз" деп кошумчалады Кораблев.

Бул үчүн, ал быштак "кандагы жаман холестеролду азайткандан тышкары, жалпысынан липиддердин алмашуусуна оң таасирин тийгизген аминокислота метионинди камтыйт" деп ырастады.