Ушул себептерден улам С витамини тери үчүн эң маанилүү

Ушул себептерден улам С витамини тери үчүн эң маанилүү

Бакши мындай дейт: “С витамини, ошондой эле аскорбин кислотасы катары белгилүү, тери үчүн сыйкырдуу ингредиент. Бул сууда эрүүчү азык жана антиоксидант, ал абанын булганышы сыяктуу тышкы булактардын таасири астында териге зыян келтирүүчү зыяндуу эркин радикалдар менен күрөшөт», - деп түшүндүрөт:

1. Антиоксидант, картаюуга жана пигментацияга каршы касиеттери аркасында терини жарык кылып, жалпы көрүнүшүн жакшыртат.

2. Витамин С теринин текстурасын жакшыртат жана күндөн коргойт. Ал ошондой эле кызарууну жана исиркектерди азайтып, күндөн жабыркаган терини тынчтандырат.

3. С витамини карылыкка каршы пайдасы менен да белгилүү. Бул денедеги коллаген өндүрүшүн күчөтүү менен майда сызыктарды жана бырыштарды азайтууга жардам берет.

4. Гиперпигментация меланиндин ашыкча бөлүнүп чыгышынан пайда болот, зыяны жок, бирок териде кара тактардын пайда болушуна себеп болот. Кара тактарды витамин С менен азайтууга болот, анткени ал меланиндин пайда болушуна бөгөт коёт.

5. Жайкы күн терини кургатат, бирок С витаминин колдонуу анын нымдуулугун сактоого жардам берет. Теринин кургактыгын азайтат жана нымдуулукту бекитет.

6. Витамин С теридеги коллаген менен эластиндин өндүрүшүн стимулдайт, аны бекем жана ийкемдүү кылат.

7. С витамининин сезгенүүгө каршы касиетинен улам, ал сезгенүүнү жана башка көптөгөн тери ооруларын, мисалы, безеткилерди кетирүүгө жардам берет.

Териге кам көрүү үчүн 3 жолу колдонулат

«С витамининин эң оңой булагы — мөмө-жемиштер жана жашылчалар, бирок бул анын териге тийгизген укмуштуудай пайдаларынан ырахат алуунун жалгыз жолу эмес», — дейт Бакши. Териге кам көрүү каражаттарына кошулганда, ал теринин ден соолугуна олуттуу таасирин тийгизээри белгилүү, анткени ал керектелгенге караганда колдонгондо эффективдүү болот», - деп кеңеш берет:

1. Витамин С порошок

Витамин С порошоктун эң жакшы бөлүгү - бул сиздин териге кам көрүү тартибине бир нече жол менен кошулушу мүмкүн:

• Бир идишке эки аш кашык С витамини порошок жана бир аш кашык бадам майы аралаштырылып, андан соң суу кошулуп бет маскасы катары колдонула турган жылмакай паста алынат.

• С витамининин сывороткасын суунун ордуна колдонсо болот.

• Эритмени муздак суу менен чайкоодон мурун бетке 15 мүнөт калтырыңыз.

2. Витамин С сыворотка

Витамин С порошок витамин С сывороткасына караганда күчтүүрөөк болсо да, сывороткаларды дагы эле төмөнкүдөй кошумча пайда алуу үчүн колдонсо болот:

• Эки аш кашык роза суусуна бир аш кашык алоэ вера гели аралаштырылган. Жана кесектерди кетирүү үчүн жакшылап аралаштырыңыз.

• Витамин С дын 2 таблеткасын майдалап, 1 аш кашык глицерин кошуп, Е витамининин 1 капсуласын кесип салып, аралашманы жакшылап аралаштырышат.

• Сыворотканы таза идишке салып, бардык ингредиенттер толук эрип, жакшылап аралашкандан кийин муздаткычта бир күн сактаңыз. Андан кийин сыворотка колдонууга даярдалат.

• Түнкүсүн бетти тазалап, андан соң сыворотка менен бетке жана моюнга акырын сыйпоо керек. Сыворотка ашыкча сүртүлбөйт. Сыворотка териге сиңгенге чейин калтырылат. Анан эртең менен бетти жуу.

3. С витаминине бай азыктар

Витамин С га бай азыктар териге ичинен дени сак жаркырап берүү үчүн кадимки диетага киргизилиши мүмкүн, мисалы:

• Апельсин, киви, лимон жана грейпфрут сыяктуу цитрус жемиштери

•кулпунай

таттуу калемпир

•помидор

• Брокколи, капуста жана түстүү капуста сыяктуу жашылчалар.

Магуи Фаранын 2023-жылга карата гороскоп божомолдору