Интеллектиңизди жогорулатуу үчүн бул хоббилерди жасаңыз

Жаңы шык-жөндөмдү үйрөнүү мээни нейрондук жолдорду жаратып, аны жакшыраак жана тезирээк иштетет.

1- Жаңы тилди үйрөнүү: Жаңы тилди үйрөнүү акылдын ар кандай психикалык иш-аракетте иштөөсүнө жардам берет жана бул пландоону жана көйгөйдү чечүүнү камтыйт.

2- Тынымсыз көнүгүү жасоо: Спорт менен тынымсыз машыгуу денени эстеп калууга, үйрөнүүгө, көңүл бурууга жана түшүнүүгө түрткү берип, акыл-эс жетилгендигин жогорулатат.

3- Окуу: стрессти жана басымды азайтат, бул өз кезегинде өзүңүздү жакшы сезип, интеллект менен эмоционалдык интеллектти жогорулатат

4- Медитация: Медитация мээ толкундарын башкарууга жана башкарууга жана ал жашай ала турган терең эмоционалдык абалын жогорулатууга жардам берет

5- Мээңизди ийкемдеңиз: Шахмат, пазлдар, математика, карта оюндары жана видео оюндар нейропластиканы жогорулатат

6- Сүрөт тартуу: Сүрөт тартуу горизонтту кеңейтүүгө жана кең фантазияны ишке ашырууга жардам берет

7- Музыка: Изилдөөлөр музыкалык аспапта ойноо мээнин формасын жана жөндөмүн үзгүлтүксүз өзгөртөөрүн жана когнитивдик жөндөмдөрдү жакшыртуу үчүн терапия катары колдонсо болорун көрсөтүп турат.