Кургак териңизди дарылоонун эң жакшы жолу кайсы?

Кыш жакындап келе жатат, аны менен бирге кургакчылык эшигиңизди каккылап, териңиздин сулуулугун бузуп, анын жандуулугун жана сулуулугун жоготот, андыктан теринин пилинг, кыжырдануу жана кургап кетүү абалы, жада калса, сизди капа кыла баштайт. жыл бою кургакчылык.

Бирок кайсы убакта болбосун, сизге керек болгон нерсе - бул абалдан чыгуу.

* Жылуу ваннада кыска ваннага түшүңүз.

Дерматолог Андреа Линн Камбио, MD, Америка Дерматология академиясынын мүчөсүнүн айтымында, ысык буу ваннасы канчалык тынчтандыруучу көрүнгөнү менен, ысык суу кургак териге такыр жардам бербейт.

Анда эмне көйгөй болуп жатат? Ысык ванна терини кургап кетүүдөн коргогон тосмо катары кызмат кылган жана анын жумшак жана нымдуулугун сактап турган табигый майларды кетирет. Ошондуктан териге кам көрүү боюнча адистер 5-10 мүнөттөн ашык эмес жылуу ваннага түшүүнү сунушташат.

Денеңизди кургатып жатканда тез эмес, агрессивдүү сүртүү менен териңизди жеңил, жумшак сүртүңүз. Андан кийин дароо денеңизди нымдап алыңыз.

* Жумшак тазалоочу каражатты колдонуңуз.

Душка түшкөндө териңизди самынсыз тазалагыч менен жууңуз. Камбио назик, жыпар жытсыз самындар идеалдуу тандоо экенин айтат. Дезодорант же антибактериалдык кошумчалары бар продуктулар териге катуу тийет.

Доктор Кэролин Джейкобс аттуу дерматолог Американын медициналык сайтына берген интервьюсунда керамиддерди камтыган тазалоочу каражатты колдонсоңуз болот деди.Териңиздин сырткы тосмосун түзгөн майлуу молекулалар болгон керамиддер теринин нымдуулугун сактоого жардам берет. . Ал эми кээ бир териге кам көрүү каражаттары биз жаш өткөн сайын жоготуп жаткан керамиддердин ордуна синтетикалык керамиддерди камтыйт.

Колдонууда этият болуу керек пилинговые каражаттар жана башка astringents, аларда спирт ичимдиктерин, мүмкүн усугублять проблемасын кургак теринин. Эгерде сиз өлүк клеткаларды алып салгандан кийин алган сергектик сезимин каалап жатсаңыз, ашыкча пилингден сак болуңуз, дейт Джейкобс. Ал терини кыжырдантып, анын калыңдыгынын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн.

* Устраны туура колдонуңуз.

Сакал алуу кургак терини дүүлүктүрүшү мүмкүн, анткени керексиз түктөрдү кырып жатканда теринин табигый майларын тазалап жатасыз. Америкалык дерматология академиясынын маалыматы боюнча, сакал алуу үчүн эң жакшы убакыт душка түшкөндөн кийин болот; Чач жумшак жана оңой кармалып, тешикчелери ачык болгондуктан, кырууну жеңилдетет.

Ар дайым кыруу кремин же гелди колдонуңуз жана териңизди коргоо үчүн чачтын өсүү багытында кырыңыз. Жаман бычак терини ого бетер кыжырдантат. Эгер колдонулган бычакты колдонуп жатсаңыз, аны бактериялардан тазалоо үчүн спиртке чылап коюңуз. Жана мезгил-мезгили менен кодду өзгөртүүнү унутпаңыз.

* Сезонго ылайыктуу кийимди тандаңыз.

Күндүн зыяны теринин кургап, бырыш жана орой болушунун негизги себептеринин бири болуп саналат. Жыл бою SPF 30 күндөн коргоочу кремдерди колдонуу жана туура кийимдерди кийүү менен бул зыяндын алдын алууда роль ойной аласыз. Камбио мындай дейт: «Кийимдерди кабат-кабат кийүү ашыкча ысып кетүүгө жана катуу терге алып келиши мүмкүн. Жана экөө тең теринин кыжырдануусуна алып келиши мүмкүн.

* Эриндериңизди муздак жерге калтырбаңыз.

Кышында кургакчылыктын алдын алуу үчүн SPF 15 менен эрин бальзамын колдонуңуз жана эриниңизди жоолук менен жаап же маска менен баш кийим кийиңиз. Жайкысын күнгө чейин кенен, жеңи узун көйнөктөрдү кийип, моюнуңарды, кулагыңды, көзүңөрдү жаап тургандай кенен жээктүү калпак кийгиле.

* Үйдүн нымдуулугун сактаңыз.

Суук аба ырайы жана кышында кургак аба теринин кургак жана кыжырданышынын жалпы себеби болуп саналат. Суук айларда үйдү жылытуу жылуулукту сактоого жардам бергени менен, терини андан ары кургатып жиберүүчү абадагы нымдуулуктан арылтат.

Жоголгон нымды тез жана жылмакай толтуруу үчүн, сиз жаткан бөлмөгө нымдаткычты коюңуз, деп кеңеш берет Камбио. Акыр-аягы, сиз үйдөгү нымдуулуктун 50 пайызга жакын болушун каалайсыз. Гигрометр деп аталган кымбат эмес гигрометр менен нымдуулукка оңой көз салыңыз.

* Терини нымдаштыруу эрежелерин сактаңыз.

Теринин нымдандыруучу эң жөнөкөй каражаттары кургак терини кетирүүгө жардам берет. "Мунай гели идеалдуу нымдагыч болуп саналат", - дейт дерматолог Соня Прадричиа Бансал. Же өзүңүз каалаган минералдык май, крем же лосьон колдонсоңуз болот”.

Майами университетинин косметика жана изилдөө институтунун директору, доктор Лесли Бауманна кеңеш берет, эгер сиз бай нымдагычты кааласаңыз, анда курамында ши майы, керамиддер, стеарин кислотасы жана глицеринди издеңиз. "Териңиздин тосмосун толуктоого жардам бере турган бардык бай нымдагычтар", - деп жазган Бауман кышкы тери жөнүндө өзүнүн интернеттеги макаласында. Ал өзгөчө глицеринди жактырарын белгилейт.

Джейкобстун айтымында, сиз кайсы продуктуну тандабаңыз, дайыма гидратация керек.

* Териңизди теринин сырткы катмарын жаңылоо үчүн курамында самын жок, эң жакшысы керамиддер бар суюк тазалоочу каражат менен жууңуз.

* Териге 20 секунддан кем эмес жылмакай сүйкөңүз.

* Денеңизди нымдуулукта кармап туруу үчүн душка түшкөндөн кийин дароо коюу нымдагыч кремди сүйкөңүз.

* Суу буусу кургак териңизден көбүрөөк ным тартпаш үчүн колуңузду ар бир жуугандан кийин суулап туруңуз.

Акыр-аягы, күндөн коргоочу эки эсе пайда алуу үчүн, SPF 30 же андан жогорураак коргоочу кремди издеңиз. Майлар, кремдер, гелдер жана спрейлер сыяктуу нымдандыруучу күндөн коргоочу кремдерди колдонсоңуз болот. Бирок Американын дерматология академиясы кремдерди колдонууну сунуштайт, анткени алар кургак тери менен мыкты күрөшөт.