ден соолуктамак 
Чачтын түшүүсүн алдын алуу үчүн протеиндин мааниси кандай?
Протеин чачтын түшүүсү үчүн пайдалуу
Чачтын түшүүсүн алдын алуу үчүн протеиндин мааниси кандай?
Белокту аз диета чачтын түшүшүнө алып келери аныкталган. Протеин чачтын өсүшү үчүн эң маанилүү азыктардын бири.
Ошентип, чачтын түшүүсү үчүн эң жакшы азыктардын бири - арык протеин Сыяктуу :
- Жаңгак: Аларда витамин Е, омега-3 май кислоталары, цинк, селен жана протеин сыяктуу чачтын саламаттыгы жана чачтын түшүүсүнүн алдын алуу үчүн маанилүү азыктар бар.
- Лосось: Жана башка майлуу балыктар омега-3 май кислоталарына, D витаминине жана протеинге бай.
- Лосось ошондой эле чачтын дени сак болушу үчүн маанилүү азык болуп саналган селен жана В витаминдерин камтыйт
- Жумуртка: Жумуртканын курамында биотин, цинк, антиоксидант селен жана цинк сыяктуу чачтын ден соолугу үчүн пайдалуу заттар бар. «Ошондой эле алар чачтын түшүшүнө жол бербөө үчүн маанилүү азык болгон протеинге бай.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu