Адамдар үчүн өзүңүздү ашыкча күчкө салып жатканыңыздын белгилери кандай

Адамдар үчүн өзүңүздү ашыкча күчкө салып жатканыңыздын белгилери кандай

Адам табиятындагы эң жакшы сапаттардан болгон өз үммөтүнүн мүчөлөрүнө кызмат кылууга жана башкалар менен камкордукка жана кызматташууга көңүлүн жана аракетин жумшаганы жакшы. Бирок эксперттер башкаларга берүү жана аларга жагуу менен башкалардын муктаждыктарын жана каалоолорун жеке талаптарга коюунун ортосунда так чек бар экенин белгилеп, ашыкча берүү өзүн төмөн баалоо абалынын ачык белгиси болушу мүмкүн деп түшүндүрүшөт, деп айтылат жарыяланган баяндамада. Hack Spirit тарабынан.

Эскертүү белгилери

1. Дайыма ооба деп айтуу

Дайыма башкалардын суроо-талаптарына макул болуу жана көптөгөн муктаждыктарга кам көрүү акыры чарчап же стресске дуушар болушу мүмкүн.

2. Жок деп айтуудан уялуу

Албетте, кимдир бирөөнүн өтүнүчүн четке кагуу белгилүү бир жагдайларда ыңгайлуу болмок эмес. Бирок мажбурлоосуз макулдук, адам чындап каалабаган ар кандай ыңгайсыз милдеттенмелерди аткарууну билдирет. Жок деп айта албасын билгендердин колуна оңой эле түшүшү мүмкүн.

3. «Эксплуататорлорду жана кыянатчыларды» тартуу

Боорукердигине кыянаттык кылып, бул сапатты алсыздык катары пайдаланып, атайылап ашыкча суроо берген, алар менен болгон мамилени көйгөйлөрүнө, муктаждыктарына, каалоолоруна арнаган бул адамдарды бир эле адам өзүнө тартып жаткандай.

4. таарынуу

Адам башкаларга берип, кызматташканда ал өзүн ыраазы сезиши керек. Эгерде сезим таарыныч абалына өтсө, анда бул экинчисинин логикалык жана ылайыктуу чектен ашыкча ээ экендигинин көрсөткүчү. Таарыныч берүү менен алуу ортосунда дисбаланс бар экендигинин белгиси.

5. Чыр-чатактардан алыс болуңуз

Конфронтациядан жана чыр-чатактардан качуу каалоосунан улам башкасын пайдалануу жана ага макул болуу адамдын дайыма кыжырын келтирет. Талаш-тартыштан көрө баалуулуктарды, артыкчылыктарды жана муктаждыктар менен компромисске келүүнү артык көрүү, чындап өзүң болуу кыйынга турушу мүмкүн.

6. Жалган сүйүү жана баалоо сезими

Балким, адам сүйүктүү, каалоо жана кабыл алуу үчүн башка адамдар каалаган жана андан күткөн нерселерди жасашы керек деп эсептейт. Ал эч кандай өтүнүчтү аткарбай коюу аны популярдуулукка алып келиши мүмкүн деп коркот.

7. Баарынын сүйүүсүнө ээ бол

Кээ бирөөлөр ар дайым бардык адамдарга жагууга аракет кылуу менен «шайкештик» факторун күчөтүүгө жана башкалар менен тил табышууга аракет кылуу үчүн өздөрү ынанбаган нерселерди жактырууну билдиришет.

8. Жеке муктаждыктарга көңүл бурбоо

Адам өзүн жана өзүнүн муктаждыктарын биринчи орунга койгону жакшы. Бирок бул баарына жагууну каалагандар үчүн чоң кыйынчылык болушу мүмкүн. Мындай кылса, алар өзүмчүл болуп көрүнүүдөн коркушат.

Логикалык эрежелер жана чектер

Башкалар сиздин берешендигиңизди, боорукердигиңизди жана берүүңүздү туура эмес пайдалануусуна жол бербөө үчүн тийиштүү чектерди кантип коюуну үйрөнүү үчүн төмөнкү кадамдарды жасаса болот:

1. Өзүңдү тааны

Адам өзгөрүүнү каалаганда өзүн-өзү аңдоо абдан маанилүү. Чындыкты көрө албаса, проблемаларды реалдуу чече албайт. Эксплуататорлорго толук баш ийгендиктен кутулуу жагынан езун-езу таануу езунун проблемаларын жарыкка чыгарууга жана аларды чечууге жардам берет.

2. Өзүңүзгө болгон ишенимди арттырыңыз

Көптөгөн тенденциялардын өзөгүндө өзүн төмөн баалоо жатат. Башкалардын каалоолору жана муктаждыктары адамдын өзүнүн каалоосунан жана муктаждыктарынан жогору турат, анткени алар акырында өз каалоолорун биринчи орунга коюуга татыктуу эмес деп эсептешет.

3. Приоритеттүүлүк

Көптөгөн адамдарга жаккан адамдар башкалардын муктаждыктарын канааттандыруу үчүн ушунчалык көп убакыт коротушат, алар убакыттын өтүшү менен алар үчүн эмне маанилүү экенин билбей калышат. Приоритеттерди коюу адамга өзүнүн муктаждыктарына жана артыкчылыктарына жараша убактысын жана күчүн кантип сарптоо керектигин тандоого жардам берет.

4. Макулдугун билдирүүдө сабырдуу бол

Жөн эле кечирим сурап, башкалардан «жок» деп айта албаган көптөгөн адамдар туш болгон практикалык көйгөйлөрдүн бири - алар жасабай турган муктаждыктарын аткарууга милдеттүү болуп калышат. Ошондуктан, макулдук берүү үчүн күтүү, бул нерсени кылуу туурабы же жокпу, ойлонууга көбүрөөк убакыт бере алат, мисалы:

• Бул боюнча сизге кайра кайрылууга уруксат этиңиз
• Мен муну кандайдыр бир олуттуулук менен карайм
• Мен муну кыла аламбы же жокпу билбейм, бирок колумдан келсе кабарлайм
• Мен бул милдеттенмени убада кылуудан мурда бир нече нерсени текшерип чыгышым керек

5. Ашыкча сүйлөбө

Тандоолорду ашыкча айтууга болбойт жана сиз каалабаган нерсени жасоо үчүн шылтоолордун кереги жок. Өтө көп түшүндүрүү чечимдерди жокко чыгарышы мүмкүн. Албетте, кечирим сурабашы керек, анткени өзүнүн артыкчылыктарына жана каалоолоруна туура келбеген нерсе үчүн кечирим суроого милдеттүү эмес.

6. Жеке графигиңизди эстеңиз

Эгер адам эсинде болсо жана сааттар эмне экенин билсе, ал өзүнүн жеке муктаждыктарын жана каалоолорун канааттандыруу үчүн керек. Мисалы, телефонго жооп берип жатканда, жагымдуу чалып жаткан досуна сүйлөшүүгө 15 мүнөт гана убакыт бар деп айтууга болот, убакытты коргоп, жеке тапшырмаларды аткарууга же каалагандай убакыт өткөрүүгө мүмкүнчүлүктөрдү текке кетирбей.

7. Бирдей урматтоо

Адам: «Ал башкалар менен кандай мамиледе болот?» деген суроого жооп бергенде. Андан кийин ал күтүүлөрдү коюп, башкалардан бирдей деңгээлде урмат-сый, кам көрүү жана убакытты алуу үчүн көзөмөлдү орното алат.

8. Деструктивдүү мамилелерден баш тартуу

Жаңы жоболорду жана эрежелерди сактоо кээ бир достор, кошуналар же кесиптештер арасында таарыныч сезимдерин пайда кылышы мүмкүн. Бул абалдын туура котормосу: кээ бир достуктар, байланыштар же карым-катнаштар өчө баштайт, анткени алар боорукерлигинен жана бергендигинен пайдаланган адам азыр жок болуп калат.

Магуи Фаранын 2023-жылга карата гороскоп божомолдору