Боорду тазалоо үчүн эң керектүү азыктар кайсылар?
сарымсак
Сарымсак боор ферменттерин активдештирет, ал боорду токсиндерден тазалап, анын натыйжалуу иштешине жардам берет.
Кызылча жана сабиз
Кызылча менен сабиздин курамында өтө көп сандагы бета-каротиндер жана флавоноиддер бар, алар боордун иштешин жакшыртууга жардам берген эффективдүү табигый кошулмалар.
Көк чай
Көк чай боор жакшы көргөн ысык табигый суусундуктардын бири, анткени анын курамында боордогу токсиндерди зыянсыздандырууга жана аларды организмден чыгарууга жардам берген көп сандагы антиоксиданттар бар.
жашыл жашылчалар
Айрыкча жалбырактуу, боордун күчтүү союздашы, чийки, бышырылган же шире катары жесе болот, жана бул жашылчанын түрү кандагы токсиндерди сиңирүү жөндөмүнө ээ.
Жашылчанын бул түрүнүн артыкчылыгы биз ичкен тамак же суусундук менен организмге келген оор металлдардан, химиялык заттардан жана пестициддерден жакшы коргойт.
Биз бул жерде өзгөчө шпинат жана суу кресскесин айтып жатабыз, анткени алар кандагы калдыктарды чыгарууга аракет кылган, ошону менен анын дененин ар кайсы органдарына жетүүсүн алдын алган өттүн агымын стимулдаштыруучу касиеттери менен өзгөчөлөнөт.
авокадо
Авокадо организмге организмди токсиндерден тазалоо процессинде боордун активдүүлүгү үчүн зарыл болгон глутатионду иштеп чыгууга жардам берет жана акыркы изилдөөлөр авокадолорду үзгүлтүксүз жегендерде боордун иштеши жакшырганын көрсөтүп турат.
алма
Алмада организмге боорду токсиндерден тазалоо жана тазалоо үчүн зарыл болгон химиялык кошулма болгон пектиндин жогорку деңгээли бар, ошондуктан аны үзгүлтүксүз жеп туруу боордун иштешин колдоого жардам берет.
зайтун майы
Органикалык майлар (мисалы: зыгыр майы жана зайтун майы) организмден зыяндуу токсиндерди сиңирүү жөндөмүнө ээ, бирок аларды ченеми менен колдонууга көңүл буруу керек.
бүт дан
Күрөң күрүч сыяктуу бүт дан эгиндери В витаминине бай жана организмдеги майдын алмашуусун жакшыртат жана боордун иштешине жардам берет.
лимон
Лимондун курамында өтө көп сандагы С витамини бар, ал организмге уулуу заттарды анализдеп, аларды сууда эрүүчү заттарга айландырууга жардам берет, ошондуктан жаңы, суюлтулган лимон ширесин ичүү сунушталат.
куркума
Куркума боор үчүн эң сүйүктүү татымалдардын бири. Куркума шорполорго кошуп, анын көптөгөн укмуштуудай пайдасына ээ болот.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu